空房子

       疼痛，包含痛觉和伴随的情绪反应。强烈的痛情绪反应可影响机体的生理和心理功能。当一个人疼痛剧烈、情绪反应极强时，可使人处于应激状态，表现出心跳加快、血管收缩或扩张、血压波动、呼吸急促、瞳孔变化、出汗、消化功能障碍、肌张力增高等一系列生理变化；剧烈疼痛也可使心理过程和个体特征发生改变。如一些慢性疼痛的人，可有感知觉过敏、意志消沉、情绪忧郁、孤僻、丧失自信，甚至产生自杀等。痛的情绪反应可以影响一个人的高级心理过程，同样 ...阅读全文

       尽管像尼斯所做的那一些研究说明个人的信仰或其他方面的生活方式与他穿戴的衣饰之间存在着肯定的联系，但结果还不足以令人确信。纳珀研究了对于一组男性的人格和服饰风格之间关系的测试。穿着者对于自己的服饰评估与他的人格有着重要联系，但是同辈对于他的服饰评估和他的人格特质之间的联系就相对要少一些。纳珀由此得出结论，穿着者怎样注意自己的穿着并不总是与感知他人的方式相一致的，而感知者利用服饰作为一种人格的暗示容易导致 ...阅读全文

       大人和孩子都要保持沉着，并要孩子立即用手指将另一耳朵塞住，把头侧向被钻进异物的耳朵一边，并将耳朵向下，用手在这只耳朵上拍几下，如果是小虫，在耳朵里就经不住气流形成的冲击，非出来不可。 ...阅读全文

       失眠症是一个庞大的症状，且约有15％～35％的成年人有睡眠问题，包括睡眠质量差、睡眠时间短、睡眠效率低等情况。在日常生活中可反映为入睡困难（长于30分钟）、睡后醒来再入睡时间超过30分钟；睡眠效率（睡眠时间与躺在床上时间之比）低于85％；睡眠干扰每周发生3个或更多的夜晚；短期失眠症可能持续1～4周，慢性失眠症可能持续1个月以上；夜间梦多、早晨感到疲劳、体力恢复不够、整个白天的低能量。在睡眠时间的需要上个体差异很 ...阅读全文

       主色调可以占据或不占据设计的最大区域。只要与它相配的颜色从它们在色环上的正常位置偏向主色调，它就可以保持主导的地位。例如，黄色作为主色调时，红色偏向橙色一侧，而蓝色偏向绿色一侧，把它们组织起来，就会产生一种黄色的总体效果，不论实际上使用的黄色的数量或饱和度如何。换言之，只要所有的色彩都偏于黄色，就会获得一种统一的印象。 ...阅读全文

       有一些当然是很少的人，不是做一名“严父”，而是充当暴父的角色，平时对孩子不是训斥就是打骂。国外有许多专家，对成千上万“暴父”（粗暴、急躁）的家庭作过追踪调查，看看父亲的“暴”对子女有何影响，结果，专家们十分惊奇地得到如下结论： ...阅读全文

       有人说：“稳赚不赔的生涯投资，就是终身学习。”“惟有投资自己，才能享受一生的红利”，除了成长的学习外，你还必须学习如何适应在现实社会中的生存法则。蒋勋先生说：“学习非常简单，也就在于如何把学习转回到对自己生命的关心。” ...阅读全文

       关于睡眠产生的机制，以往曾提出过各种学说，如体液学说、睡眠中枢学说、大脑皮质抑制扩散学说、神经介质学说等。这些学说更多地是基于实验性研究，缺乏实际的论证。近年来采取多种生理指标对整夜睡眠进行研究，发现从觉醒到睡眠有一定的阶段和周期。睡眠并不是一个平静的被动过程，而是由一系列主动调节睡眠周期所组成的。概括起来可分为两种时相，即非眼快动睡眠和眼快动睡眠。整个睡眠过程是由两个时相交替出现，循环反复进行的。睡眠 ...阅读全文

       人和动物一样，对危及其生命安全和引起疼痛的任何刺激都会出现回避反应，而人类的防御行为则更为复杂。在一个不断变化着的社会中，人们不可能毫无失误地适应社会的变化，因此失败或挫折几乎是不可避免的。当然，失败或挫折的原因，除了自然环境、社会环境等外在因素外，还有个人的能力、生理条件、动机冲突等内在因素。但是，人们的生活经验也同时证明了，并不是每一个受到挫折的人都会发生适应不良综合征。这是由于处于生物发育最高阶段的人脑， ...阅读全文

       随着人脑发育的进一步完善，人的摄食行为除了是一种本能和最基本的动机之外，人类摄食行为受到高级大脑认知活动的控制，与动物的摄食行为有了极大的区别。例如，人类已能定时进餐、进食，讲究烹调，有一定的进餐工具等。更重要的是，由于人类有摄食的共同需要，要满足此种需要就应与他人合作，只有与他人合作后，才可使摄食的需要得到满足。人类摄食行为的模式，受到文化的深刻影响，或者其本身是一种文化的体现。不同文化的人群，其摄食行为 ...阅读全文

       在出生前和出生初期，人的发展主要由本能控制，以完成生物学行为发展为主，稍大些之后，心理需要明显增强，但仍无生活独立性，无很大危害他人的欲望和能力，因而主要实现身心行为发展，对道德规范行为发展可不顾。此后，人便开始按社会道德规范来调整自己的行为发展。到青春发育成熟，便会依据个人理解的社会规范，发展相应的恋、婚、孕、产行为。作为子女，产生尊老行为，作为父母产生爱幼行为，作为强者产生伶偌行为，作为弱者产生求助 ...阅读全文

       奥格曼狄诺写道：“农夫只有在春夏天播下种子，秋天才会有丰收。在庄稼丰收之前，他还必须‘付出’辛勤的劳动。学生在学到文化、取得毕业证之前，也得刻苦攻读。秘书也得在工作量之外付出相当的额外劳动才能成为明天的办公室经理。在取得冠军的头衔之前，运动员得付出血与汗的巨大代价。只有全身心地投入到工作之中，今日的初级策划人员才能成为明日的总管。只有那些明白抽水机原理的人，才能从今日的售货员跃升为明日的销售部经理。当你付出之后 ...阅读全文

       针对环境因素对人行为发展的影响来分类，环境内容包括生理、心理和社会三方面。若从生命本体而言，环境又有内、外之别。环境在行为发展过程中的作用主要包括两个方面，一是刺激、诱导各种行为的发生，丰富、发展人的行为的本我、自我和超我，亦即刺激、营养人自身的发展，这称之为环境的营养作用和发展作用。这种营养包括物质营养和精神营养。其次是协助实现日常的各种行为，包括提供刺激、接受行为反应等。日常的一切行为均是针对环境中 ...阅读全文

       人的行为是遗传决定还是环境决定，一直是争论的焦点。遗传通过基因传递，把人类长期进化所保留的优点继承了下来。遗传基因的温度性决定了人类行为的延续性。而遗传基因的突变决定人类行为的不断发展性。基因的复杂性决定人类行为的多样性。遗传除了决定人的基本生理结构特征外，还决定了一系列行为趋势或称行为性状和倾向性。遗传通过基因表达来行使遗传控制行为发展的功能。通过基因突变、整合、选择及生殖，实现遗传基因自身的发展。从一定意义上讲，今 ...阅读全文

       人的行为是在大脑皮层控制之下，由本我、自我和超我三部分为主体构成的一种内在联系（结构）来实现的。这里所谓的本我，按弗洛伊德的说法，叫做“一口利己欲望和本能沸腾的大锅”。本我是人的一切行为冲动的源泉。成年人的本我实质上是一个由各种行为冲动元（本我元）构成的本我元库。而一个本我元就是一个能启动并控制一种行为的，且相对独立的特殊结构复合单元。本我中的本我元包括两大部分，一部分是由于进化和选择而保留下来的，用于维持 ...阅读全文

       人的语言发展包括基本语言发展和专业语言发展。人之所以有别于动物，除了其语言能力之外，更主要的是有超乎于一切动物的智能，其中包括概念、抽象、判断、逻辑、思维、想象、数字等方面。心智发展使人由动物性变为高级生物性人。然而，要使人真正由生物人转化成社会人，还需要社会行为发展。社会行为发展是通过社会化来完成的。人通过社会交往、社会学习、模仿等产生自我、他人、社会的概念，形成道德规范、价值观、人格，产生利己和 ...阅读全文

       尽管媒体非常好奇她的女性身份，但是，卡莉 菲奥莉娜却希望尽量淡化她的性别，无疆界、无界限的认知，以及正面积极的态度，正是她在工作中所秉持的态度，这也是她能够在男性职场里大放光芒的成功因素之一。她说：“我的母亲在生活中总是抱持着不可思议的热情，她积极，而且永远都保持正向思考，使我明白这种生命态度能产生巨大的力量！” ...阅读全文

       第一次全国学术会议：1990年10月在天津召开。会议介绍了行为医学及生物反馈学在国内外的兴起、发展和学术动态。并就行为医学的概念、定义、范畴和今后展望进行了热烈讨论，把行为医学介绍给医学界。指出行为医学的基础研究和实用研究有着广泛的前景，为我国医学的发展开辟了新领域。会议还交流了行为医学和生物反馈疗法的临床应用经验。提出了行为干预是预防领域疾病防治的新内容。会议号召全国同道为创建具有中国特色的行 ...阅读全文

       如果你在一家公司已经干腻了，你又找到了一份称心如意的新工作，交接的日子里请注意保持自己一贯的工作作风，善始善终，保持你的名声，体面地离去。尤其是当你所换的工作仍属本行业或是你仍然在原来的城市工作，以下几点提示或许有助于你从容有序地、体面地离去。 ...阅读全文

       个人定位中，以为凭借自己特定的能力、素质、专长、吃苦等要素就可以获得成功，就是掉进了“专业”的陷阱。小王学的是地质外语，这是一个十分冷僻的专业。大学毕业之后，她不愿意放弃自己的专业，做普通的翻译，因此就继续就读研究生，以为自己水平提高之后，就会从事自己的专业。毕业之后，她依然很失望，还是没有合适的岗位。 ...阅读全文

       周朝在讨伐殷主的时候，得到了9只大鼎。这9只大鼎是国家的宝物，战国诸侯绞尽脑汁，都想得到它。有一天，秦国调动数万大军，逼进周国，要周国交出9只大鼎。秦军威胁说，如果不交出大鼎，就立刻攻打周国。面临强敌，周国的国君忧虑万分，他舍不得交出9只大鼎，又害怕遭到秦国的进攻，国破家亡。正在左右为难之际，颜率上前说：“君王不必发愁，我请求出使齐国，动员齐国发兵支援我们，这样就能确保大鼎不失。”颜率来到齐国，对齐王说：“大王知道 ...阅读全文

       1985年我国第一台“机电生物反馈仪”在天津研制成功并应用于临床，治疗神经症和心身疾病，收到显著疗效。同年在天津市卫生局的领导下，成立了“天津市生物反馈研究培训中心”和“全国行为医学研究会”，为全国培训近千名行为医学及生物反馈学技术专业人员。他们通过分析，研究了我国行为医学专科的社会背景、学科背景、专业队伍状况，为团结全国同行，开展学术交流，推动我国行为医学事业的发展，决定发起成立“中华医学会行为医学学会”并组建筹 ...阅读全文

        根据80年代全国19个点调查结果，我国前三位死因的顺序依次是心血管病、脑血管病和肿瘤，其43.26％～45.70％都和生活习惯、行为方式等因素密切相关。如将前10位死亡原因中几个因素的比例进行分析，可以发现生活和行为方式占37.73％，生物因素占31.43％，环境因素占20.14％，保健制度因素占10.80％。由此可以看出，人们的生活方式和行为因素已超过生物因素，成为第一位与死亡有关的因素。1991年3月WHO负责人在日内瓦指出：不仅要 ...阅读全文

       心身医学研究心理与躯体的相互关系，关注了心理冲突的价值，对于疾病的病因、病理主张从心理的情绪应激理论来研究；心理与生理、病理之间的内在联系，如长期紧张、恐惧或焦虑，通过一系列生理改变引起高血压，长期稳定的高血压与心理因素关系密切者称为心身疾病。从行为医学角度认识原发性高血压，心理应激仅是一个方面，不良的行为习惯，如抽烟、嗜盐、长期静坐、打麻将等都是其病因。因此，行为医学与心身医学无论从患病因素、发 ...阅读全文

       快乐科学研究协会创办人，亦是理定大学精神药理学系主任华波顿 说“许多证据显示，快乐累积的效果就是使人长寿。”收入低的人反而容易得到快乐，譬如，吃一条巧克力或者看电视就能得到快乐；但是，年收入超过十万美元的人，往往要外食才会感到一点点快乐，也就是说，快乐并不是有钱人的专利，愈是有钱的人反而需要更多更大的感官刺激，才能获得快乐的感觉。 ...阅读全文

       在推销工作中，要想与别人竞争，必须保持一股工作的热情。所以，《从失败到成功的销售经验》一书的作者弗兰克 贝特格提出了“热情加油站的概念”。所谓热情加油站，就是在心理中枢系统经常不断地激发兴奋神经，把心理因素转化成工作热情。当然，不是让你榨干热情，而是疏通情感渠道去补充热情，从而起到加油站的作用。像没有汽车加油站，汽车就不能跑长途一样，热情不加油，推销活动也不能维持长久。只有当热情发自内心，又表现成为一种强大的精神力量时 ...阅读全文

       观察性方法是指研究对象不施加目的性干预措施（即不以改变对象本身为目的）而展开的研究。这类研究又分为两大类：一类是简单观察法，另一类是问卷法。简单观察法要求研究者让被研究对象在尽可能近乎“自然”的情境里活动，进而观察记录其有关的全部行为特征，以达到研究目的。这种方法常用于对典型的异常或病理行为的早期描述和系统处理，是一种最基本的方法。 ...阅读全文

       知识本身就是杠杆理论，如果所拥有的是正确知识，即使仅是稍作准备，也可能成果丰硕。无论你追求什么样的目标？准备的功夫是最重要的，惟有借助专业知识，通过阅读书报杂志，并且有效率及有目标的学习，才能渐有所成。 ...阅读全文

        到底什么才是真正的富有？世界上有许多“富有的穷人”，也有很多“贫穷的富人”，苏格拉底临死前弟子问他有什么遗言？他突然想起“啊！我还欠人家一只鸡。”他生前连一只鸡都买不起，可是他把智慧留给了世世代代的人，他是最富有的穷人。 ...阅读全文

       贪婪成性的人是不懂羞耻的。他们的主要表现是追求感官享乐，莫德林教堂门前曾有个极端的精神变态的抗议者，他抗议人类始祖亚当和夏娃不该偷吃智慧果，害得人有羞耻心，给他的生活造成了压抑。他认为人根本不该穿衣服。后来据警方调查，此人是个真正的无耻之徒。 ...阅读全文

        海恩泽曼说：“继续努力吧！可怜的年轻人。当你周围的人们通过种种欺诈手段和不忠行为而暴富起来的时候；当其他的人摇尾乞怜，一心向上爬的时候，你要保持自己的尊严和清白，不要同流合污。当有的人靠阿谀奉承换来一个又一个‘成就’的时候，你要善于保持内心的宁静，不要因他人的这些成就而痛苦。当你看到有些人为了名利像狗一样地爬行的时候，你要能顶住世俗的压力，敢于特立独行，出污泥而不染。要修炼成品德高尚的人，一定要 ...阅读全文

       这是件令人悲伤的事情。我们能否创造一个注重个人素质而不是银行存款多少的社会？一旦我们变得更真实，不那么在乎世人的目光，不那么在乎已有的过去，也许我们就可以为自己和世人重新对成功下一个定义。例如：成功意味着男女都有时间照顾对方和家庭。我们可以不必为了往上爬而每天干它10小时，而是注重同事间的合作。我们可以自觉地调整自己的生活，例如自然而然地节省开支，少买些没有用的东西，因为那些东西不再与我们的身分有多大关系了。花 ...阅读全文

        到底冠军与输家之间有什么不同呢？运气？也许是。但也许冠军多下了一点点功夫，多花了一点点时间。也许冠军肯下功夫对付自己的坏习惯，直到把它从自己的行为中戒除掉。样，他在高山滑雪时少用了一点点时间，而这就足以使他成功。 ...阅读全文

       1772年，英国因为火药库经常遭受雷击，成立了对策委员会，富兰克林被任命为委员，因为避雷针就是他发明的。他主张在火药库顶上装上尖头避雷针，委员会采纳了他的意见。1776年，美国发生反对英国的独立战争，富兰克林是独立宣言的起草人之一。国王乔治三世对他大为恼火。因为他认为富兰克林反对英国，不是个好东西，他推荐给英国使用的避雷针也不可能是好东西。国王要皇家学会会长约翰普林格尔宣布，尖头避雷针不行，而圆头避雷针比它好。但是普 ...阅读全文

       正因为如此，人类健康就不仅仅是身体没病，而且还要求身体、心理和社会适应三个方面状态良好。人类疾病也不仅仅是细胞、组织、器官的病理过程，而且是人与自然、心理和社会环境相互作用的一种表现。因而在病因方面，要重视生物学因素对健康和疾病的影响，但也不能忽视社会心理应激因素的作用。在病理方面，不仅要了解病理生理、病理生化及病理解剖等，而且还要分析与健康、与疾病有关的病理心理过程。在治疗学方面，既要重视药物和手术等躯体治疗手 ...阅读全文

       自1967年开始，Miller在将操作条件反射原理应用到训练动物控制内脏生理活动的实验研究中注意到，动物接受光刺激时，除产生一些外显的行为反应之外，还可以观察到一些内脏活动的改变，如心率、呼吸、脉搏、皮肤温度等的变化，这些内脏活动的变化是随机出现的。其中有些是动物对光刺激的反应，有些则是生理过程在正常范围的波动。这时如果以某一种内脏反应如心率为控制指标，在受到光刺激后出现心率增快或减慢时，给予动物食物强化，久而久之，动物就会逐 ...阅读全文

       我并不认为他是一位成功的人士。事实上，我想，没有多少人愿意做他那样的人。故事后来的发展很让人难以接受，因为整个行业的问题，这位先生所在的公司面临倒闭，作为总裁当然要负很大的责任。尽管，凭着他以往的关系和业绩，他完全可以重新开始，但是他却没有了勇气。也许是因为他从来就没有失败过，他难以接受这样的结局。确实，他比任何人都用心，都敬业，可以说他为整个公司付出了很多心血。但是董事会还是决定罢免了他的总裁职务，另外换上 ...阅读全文

       因为这个原因而失败的人，多半会归咎“办公室权术”害了他们，但所谓权术，说不定只是正常的人际关系而已。如果你弄不好“办公室权术”，其实很可能是你不懂得怎么和别人相处。你可能单靠精明能干暂时混得不错，但大多数事业都不由你唱独角戏。你可能有很高深的学术知识，却仍然缺乏社会知识——耐心倾听、推己及人、批评中肯而又能接受批评的能力。社会知识高的人肯承认错误，甘受责备，再做下去。他们懂得怎样博取整体支持。 ...阅读全文

       斯迈尔指出：“要改善生活，应从小地方开始改变。比如说：你决定要起早，可第二天却懒得起来，真是没办法。但是你应该首先明了并提醒自己不早起的可能后果：因为无法完成早起的决心，一连串不愉快的事发生了，你匆忙穿衣、梳洗、吃饭、上班。慌乱地崩紧神经，失去对别人的耐心和敏感，整天都会遭受挫折，个性虚弱得无法和任何个性抗衡。真是糟透了。一天天这样过下去，你就会迅速落伍。 ...阅读全文

       成功者一直有一个理由，一个值得付出、激起兴趣，且长踞心头的目标，驱使他们去实行、去追求成长和更上一层楼。这目标给予他们开动成功列车所需的动力，使他们释放出真正的潜能。是热情使艾柯卡做出别人所做不出的事；是热情让电脑科学家终年孜孜不倦，寻求突破，以便把太空人送上外太空并接返地球；是热情让人夙兴夜寐；是热情使人如沐春风；是热情让人生有力量、有勇气、有意义。若无热情，则无一事可成，不论是运动员、艺术家、科学家或生意人 ...阅读全文