健康

       一个健康相关性行为，常可分解成多个小行为或一系列子行为。这就是行为结构或组成。分析行为的结构或组成，常常可以帮助找到所谓的关键点或关键部分，这个关键部分就是行为干预的重点。行为的功效性是指此行为给行为者带来的好处利益。健康相关性行为的科学性是潜在的功效性，而行为者能够感受到的好处和利益，才是行为的显性功效性。分析显性功效性的大小，把潜在的功效转变成显性功效所需的时间和代价，都可以帮助研究者在制定干预计划时选择有关 ...阅读全文

       群体行为是一种生活方式，一种文化的反应。与健康相关的行为可有两种，一种是健康导向性行为，这类行为者自己有意识地为了健康的原因而采取的行为，例如，求医行为、自我保健行为、免疫接种、健康检查、各种治疗和以康复为目的的活动；另一种是与健康相关，但是行为者本身不是有意识地以健康为主要目标的行为，这就是严格意义上的健康相关性行为，例如，吸烟、吸毒、饮食、性行为等。这些行为与健康密切相关，但是行为者自己却不 ...阅读全文

       健康促进是促使行为与生活和生活条件向有益于健康改变的教育和环境支持的综合体。也就是说“健康促进是促进人们控制和提高人们自身健康的过程，是协调人类和他们的环境之间的战略，规定个人和社会对健康各自所负的责任。” ...阅读全文

       在调查人群健康状况、疾病发病分布的基础上，对健康人群和患病人群按照预先设计的调研表格规范，严格、真实地进行调查分析。同时统计出行为因素流行病学情况，如吸烟、酗酒、吸毒、体育运动、膳食结构、超重肥胖、心理状态、情绪应激、性格特征、行为类型、生活习惯、保健意识、健康观念、文化知识、道德水准、卫生管理、就医取向等等，行为流行病学的研究内容和社区卫生服务的社区诊断是相一致的，但必须充分运用行 ...阅读全文

       健康是每个人都应享有的基本权力。健康的新概念已不仅仅是身体健壮即没有疾病，还应是心理健康与社会环境的完好适应状态。这势必产生一种围绕如何使人民群众都得到健康的原则和规范。这种新的意识形态就是健康的伦理称“健康意识”。要实现健康首先要有一整套完整的、指导人们思想和行为的健康意识和制约有碍健康因素和行为的准则，并且使每个人都懂得为了自己和他人及后代的健康，所必须承担的社会责任和道德义务。 ...阅读全文

        每个人对于自己的职位都应该这样想：我是为了自己而工作。固然，薪水要尽力地多挣些，但那只是个小问题，最重要的是由此获得踏入社会的经验，并得到在社会阶梯上不断晋升的机会。通过工作中的耳濡目染获得大量的知识和经验，才是工作给予你的最有价值的报酬。 ...阅读全文

       健康教育所涉及的内容十分广泛，从衣食住行到生老病死，从一时一刻到一年四季，从生产、工作、学习到生活、社交，从物质生活到精神生活，都有大量的卫生保健知识需要人们去了解和掌握，并用来指导自己的行为。随着医学模式的转变，单纯从生物学角度去掌握卫生保健和疾病防治知识已远远不够，而应该从心理、社会、行为这个更广泛的领域去了解致病因素，掌握更广泛的增进人类健康和防治疾病的有关知识，如环境保护、生态学、遗传与优生、心理 ...阅读全文

       健康教育的核心是行为医学 ...阅读全文

        若把健康分为生理与心理，其实心理的健康影响生理健康至巨，如果拥有很多的金钱，却一直过着奢华而盲目的生活，就没有太多机会去因应心灵上的危机。那么你所面临的可能是事业很成功，但是心灵却很空虚。 ...阅读全文

       太精明的人的确过得很累。他们算计着别人，沾别人的便宜，肯定也会产生相应的心理，即别人也可能在算计他，也可能要侵占他的利益，因此，他必须处处提防，时时警惕，小心 翼翼过日子。别人很随意说的一句话，干的一件事，也许什么目的也没有，但过于精明者就会在心里受到刺激，晚上回到家里，躺在床上也要细细琢磨，生怕别人有什么谋划会使他吃亏。这样，他在处理人际关系上就显得不诚实，不大方，甚至很造作。我们碰到的许多生活中的精明者，性情都 ...阅读全文

       行为健康咨询是行为保健的重要内容。行为与保健的关系是肯定的，但许多医学行为问题并不一定要到专门的医学机构去处理，只需进行一些科学的解释、疏导说明就可以解决，而这种简单的处理却会发挥很大的作用。 ...阅读全文

       要是真的有助于解决问题，就坦诚地求别人帮忙。在你遇到棘手的问题时不妨多参加社交活动、加入俱乐部或社区联谊会，多多与别人接触、沟通，与他们分享你的梦想、希望，你会惊讶地发现，别人是那么愿意帮助你处理问题。 ...阅读全文

        A型行为模型从社会角度来看，似乎是利大于弊；但从健康的角度来看，却是弊大于利。因而，如何矫治A型行为是一个比较棘手的问题。目前，国外矫正A型行为所采取的方法有以下几种。 ...阅读全文

       人的行为既是健康状态的反映，同时又对人的健康发生巨大的影响。异常行为是指在偏离社会和个人健康所期望的方向上所表现出的相对明显、确定的各种行为。首先，这种行为与社会和个人的健康期望不一致，亦即指该行为对健康有危险性。 ...阅读全文

       健康行为的培养原则 ...阅读全文

       健康行为的保持与巩固措施 ...阅读全文

       1．健康行为是人的身、心、社会方面均健康时的外在表现 比如，躯体健康的人，行为反应灵敏，活动精力充沛；心理健康的人情绪活动有较强的自我控制力、思维、言语符合理性，精神面貌正常；社会健康的人，其行为符合社会规范。从行为的度量角度而言，健康行为是指诸行为发生强度在常态水平及正向方向以上。 ...阅读全文

       人生到处充满着无数的道路，事业的路、学业的路、爱情的路，有崎岖、有平坦、有狭窄、有宽阔，也许在人生中我们都只是一个过客，跟着千千万万的人向前走，不管是特立独行，或是创造新路，我们都应该为自己的未来走出一条新的路来。 ...阅读全文

       饮食习惯对于一个人来说是很重要的，如果从小没有养成这方面的习惯，大了就会过于随便，办事没有条理，饱一顿、饿一顿，究其原因都在从小没有培养良好的习惯。 ...阅读全文

       客观的致情绪活动的密集性与主观情绪行为能力的强大，共同构成了成年人强烈情绪行为的基础。而强烈的情绪活动又成为其身心疾病的重要源泉。高血压、冠心病绝大多数在成年期形成和发生；溃疡病更是成年人的大敌；神经性头痛、神经衰弱、风湿性关节炎、雷诺病等也是成年人的痼疾。不仅成年人的心身疾病的发生与情绪行为有关，且这些病的发展转归也在很大程度上由情绪左右。 ...阅读全文

        著名的唐代诗人卢仝在《走笔谢孟谏议寄新茶》中曾谈 到：“一碗喉吻润。二碗破孤闷。三碗搜枯肠，惟有文字五千 卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清。六 碗通仙灵。七碗吃不得，唯觉两腋习习清风生。”此诗虽有文 学色彩，但也不乏经验之谈，不过卢仝喝的是用茶饼碾碎、再 掺水烹煮的煎茶，这样他可以喝上一碗又一碗，直到第七碗才“吃不得也”。而当代人饮茶，大多用开水冲泡，除乌龙茶外， 一般多则冲泡三次，也就尽兴了。 ...阅读全文

       在满汉文化的冲突中，清统治者企图以强暴手段推行“满洲化”的文化政策，而汉族人则竭力地保持自己的民族文化传统。冲突的结果，是满族文化逐渐汉化，而汉文化亦吸收了满族文化的精华而更为绚丽多彩。 ...阅读全文

       英特尔公司的前任总裁兼首席执行官葛洛夫也十分清楚创造大家共有的野心有多么重要。当初英特尔公司在创立之时，就有个大胆的目标，想以半导体芯片存储器这种全新的产品，来取代过去以磁带为核心的电脑存储器。由于每一代电脑存储器的产品生命周期通常都不到3年，于是英特尔很快就发现，自己必须全力以赴来和摩托罗拉、得州仪器，以及其他几十家国内外的公司进行肉搏战，才能成为全世界创新速度最快、最具生产效率的存储器制造商。 ...阅读全文

        另一点束缚“顺藤摸瓜”这一创造力的原因是一些陈旧的常规常理。它是一种无形的、却能遮挡住人的视线的可恶东西。它常能“一叶遮目而不见泰山”，从而使人停住了继续“摸瓜”的手，熄灭了继续探索的热情。在这一点上，松下幸之助说得好：“贯注热忱，必定能开拓出新的道路，做出超乎常理的事情。不论开创命运，发明新事物，或者扩张新思想，都非突破常理不可。” ...阅读全文