失眠

       失眠者的认知行为特征 ...阅读全文

       失眠者的认知、情绪特征 ...阅读全文

       失眠症的严重程度判断标准 ...阅读全文

       失眠症的诊断标准 ...阅读全文

       失眠及其治疗的方法 ...阅读全文

       失眠症是一个庞大的症状，且约有15％～35％的成年人有睡眠问题，包括睡眠质量差、睡眠时间短、睡眠效率低等情况。在日常生活中可反映为入睡困难（长于30分钟）、睡后醒来再入睡时间超过30分钟；睡眠效率（睡眠时间与躺在床上时间之比）低于85％；睡眠干扰每周发生3个或更多的夜晚；短期失眠症可能持续1～4周，慢性失眠症可能持续1个月以上；夜间梦多、早晨感到疲劳、体力恢复不够、整个白天的低能量。在睡眠时间的需 ...阅读全文

       （3）失眠症患者与睡眠正常者，在人格认知活动、情绪表现方面均存在很大差异。失眠症不单单是一个生理紊乱，同时还是一个心理紊乱的过程。故WHO将睡得安稳作为心理健康的指征。人们在抱怨失眠带来的疲劳和痛苦时，这里既有生理紊乱的效果，也有心理紊乱的效果，有时是很难区分的。所以，心理治疗对改善失眠症状，减轻患者的痛苦是非常必要的。 ...阅读全文

       对那些已经站在人生金字塔上的人，你只要去研究他的攀爬经历就会发现：他也一定有过坎坷和屈辱，他也一定有过“低人一等”的经历，只不过是他不甘现状，不甘人下，比常人付出了更多的努力，尔后才攀上人生巅峰的。 ...阅读全文

        实际上，意外的事件是对一个人判断能力的一种挑战。一个聪明的、善于把握机会的人企业家在遇到意外事件时，会先思考如下问题： ...阅读全文

       了解他人的嗜好，然后投其所好，这是交际的捷径。比方说，有很多人爱唱卡拉OK ，在交际应酬时卡拉OK是很受欢 迎的。但 ...阅读全文

       渡远荆门外，来从楚国游。山随平野尽，江入大荒流。月下飞天镜，云生结海楼。仍怜故乡水，万里送行舟（。《渡荆门送别》） ...阅读全文

       企业文化集中体现了企业对自己的社会责任的认识及员工对人生和工作意义的了解。它是在企业长期经营管理中形成的、以全体员工的价值认同和共识为基础的一种独特管理方式和方法。这种独特的管理方式和方法的核心是企业价值观念，它强调的是整体力量，而不是像行为科学研究个体的人；它的作用在于提高企业的内聚力，建立和形成良好的人际关系，发挥整体优势。为了优化企业的价值观念体系，提高企业的整体内聚力，企业文化的建立必须朝着培养整体学 ...阅读全文

        女人对浴缸总有割舍不掉的情结，点着蜡烛，半闭着眼睛，在盛着牛奶或者花瓣的浴缸中，在氤氲蒸气里缓缓融化掉，是女人最自恋的温柔幻想。 ...阅读全文

       3-4岁的儿童情绪性大，富有同情心，爱模仿，活泼好动。他们的思维逐步向具体形象化发展，但只能从表面去理解事物，词汇较丰富，喜欢听有头有尾的故事，并从故事中得到心理上的满足。到了4 岁，儿童开始能较客观地认识周围的环境，会用连贯的语言讲述生活中一些有趣的事情。这是幼儿开始淘气、喜欢饶舌的时期。因此，家长要注意选择一些动作性强，语言浅显、流畅，语言和 ...阅读全文

       饮食和吞咽的训练：保证营养的供给，为全身的功能恢复打下物质基础。能自己进食的，给以营养丰富的食物，不要忌口。对有吞咽困难的应耐心细心地试用各种方法，摸索患儿张口、闭口、咀嚼、吞咽等规律，先采用流质饮食如牛奶、豆浆、西瓜水、绿豆汤等，由一点一滴到一口一口地喂食，逐步过渡到半流食如米粥、蛋羹、面片等，一定要坚持循序渐进地训练患儿的吞咽功能。 ...阅读全文

       在中国传统文化中，制度文化是丰富多彩的。中国古代政治家构建的君主制度、宰相制度、科举制度在漫长的历史实践中不断修正和完善，成为中国文化中运作稳定、影响深远的部分，也是我们学习中国文化史的必修内容。 ...阅读全文

       香蕉，是色胶酸和维生素B6 的超级来源，在人体内能帮助大脑制造一种化学成分—— 血清素，这是一种能让大脑产生平安和快乐感的物质，甚至还有镇痛的效应；香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。柠檬，能活跃思维，增强记忆，使人精神饱满。油梨，含有丰富的油酸，有助于集中注意力，强健神经系统，是短期记忆的能量来源，一般每天吃半个油梨就能满足人体所需。核挑，可以强健神经系统，促进大脑活动，对面临长时间脑力活动或长途驾驶者 ...阅读全文

       唤醒水平是构成思维的屏幕。一般而言，唤醒水平与完成操作的准确、恰当呈一种曲线关系。在一定范围内，随唤醒水平增加，操作正确率迅速提高，达到一定程度时就不再升高，反而下降。这就要求在实际训练中注意利用这一规律，为降低致意外行为服务。一定唤醒水平的维持是耗能的，因而太高的唤醒水平很容易疲劳，且带来的效益并不很好，甚至会出现反作用。因而在训练中还要注意适当进行唤醒水平的自我调节。 ...阅读全文

       从前，有两个人一起种甘蔗，并立下誓约：甘蔗种得好的受赏，种得不好的受重罚。两人中间一个人心里暗想“：甘蔗很甜，若是压取甘蔗汁，再用甘蔗汁来浇灌甘蔗田，长出来的甘蔗滋味一定特别美。这样，我就能超过了他了。”于是，他就用甘蔗汁来浇甘蔗田，盼望长出更甜美的甘蔗。结果，甘蔗汁沤烂了种子，所有的甘蔗都损失了。 ...阅读全文

       1．消灾降福、寻求心理麻痹 通过求神拜佛，烧香叩头，驱魔赶鬼等等，乞求为自己消除灾难，带来福运，治好疾病的目的。这是迷信活动中最现实、最普遍的动机。 ...阅读全文

       古代有一个人，将捕到许多鸟关在鸟笼里，天天观察，到时喂给食物。鸟尾巴毛长了，随时给剪断，每天挑出肥的来，送到厨房做菜肴。其中有一只鸟，在笼子里盘算着“：要是我吃多了，一长肥就得去送死；要是不吃，也得活活饿死。我应该自己算计食粮。少吃一些，既能少长肉，又能使羽毛长得很光滑，然后从笼子里逃出去。于是，它就按自己的想法减少食量，结果身子又瘦又小，羽毛又光滑，终于有一天从笼子里逃了出来。 ...阅读全文

       为了揭示信仰上帝的社会心理根源，康德仔细研究了宗教产生、发展及人们认识它的历史，并从人那里看到两种本质即善与恶的斗争。恶最初是占优势的，但善的天性通过那种突然控制了人们心灵有罪感而开始起作用。在康德看来，对自己本人的罪过或自己所参与的他人的罪过的体验是道德的基础。道德革新只有通过与自身斗争才能达到。就这样，康德在寻找宗教的根源时，发现了道德的起源和基础。他因此起用了“想像力”的概念。他指出，恐惧产生 ...阅读全文

       过量的饮食首先要产生营养过剩，会引起肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病等。其次，过量的饮食还会破坏胃、肠、膜、胆等消化器官的正常功能，会造成急性胃肠炎、急性胃扩张、急性胰腺炎，诱发心脏病等。可是，人们往往忽视“吃”所带来的灾祸。目前，世界上已有14个国家因食物营养过剩、营养失调导致损康折寿，心血管病、糖尿病、肥胖病和癌症等现代成人疾病日趋严重，丰富的美味食品给人们带来的不是幸福，而与日俱增的无 ...阅读全文

       据载，在蜀建兴十二年，五十四岁的诸葛亮为完成先帝托付北伐中原匡复汉室的遗愿，六出祁山，后来在五丈原摆下战场，准备全歼司马懿大军。但很可惜，还没等到宏图大展，便旧病复发，长辞人世。据《三国志？诸葛亮传》记载，魏军统帅司马懿曾有意识地向诸葛亮派来下战书的使者询问诸葛亮的饮食起居情况，使者回答说“：诸葛公凤兴夜寐，罚二十以上皆亲览焉，所啖之食，不至数升”。于是，司马懿便料其“食少事烦，岂能长久”？ ...阅读全文