好比自己钻一眼泉孔
" 自己拯救自己, 自己激励自己" - - 这就是给自己找强项的办法, 算得上一种自我鼓励。
每个人都喜欢得到他人的鼓励, 但千万别乞求甚至依靠别人来鼓励。
如果经常观看体育比赛, 就经常可以看到类似的镜头。赛场上, 运动员发挥不佳, 成绩不大理想, 这时教练会走过去, 拍拍他的肩膀, 轻声地安慰几句, 鼓励他稳住情绪, 好好发挥水平。
教练这么做是为了稳定运动员的心情, 也鼓舞他的斗志, 在这种情况下, 一句安慰与鼓励胜似千金。可以想想, 当自己碰到挫折时, 谁来拍拍肩膀, 谁给你打气呢? 或许你的老师、朋友和长辈会为你打气, 但他们也没法子天天拍你的肩膀。父母兄弟呢? 他们是最有可能不断为你打气的人。
当然, 你并不否定别人鼓励的作用, 事实上, 得到他人的鼓励会让自己没有孤单的感觉, 于是生起一股奋起的力量, 但是有几点要注意的是：
千万别乞求、希望别人来鼓励, 这样会使自己像个可怜虫! 而这种鼓励也带有怜悯的意味。
千万别依赖别人的鼓励来产生勇气和力量, 因为未来的路还会有许多坎坷, 不一定每一次遇到挫折的时候, 就会有人来鼓励! 当然, 在遇到挫折时, 如果有人拍肩膀, 给鼓劲, 这当然是最好的了, 但不能对之产生一种依赖。要自己鼓励自己, 让勇气和力量自己在心中产生, 好比自己钻一眼泉孔, 泉水源源涌出! 任何时候, 任何状况, 都可以自己取用!
该如何激励自己呢?
有的人在墙上贴满励志标语, 每天在固定的时间默念; 有的人找个僻静的地方, 痛快地流泪; 也有人拼命看成功人物的传记, 还有人借运动来强化意志, 忘掉内心的沮丧……其实具体的方法很多, 不一定每个人都适用, 每个人都可以找到自己鼓励自己的方法。能自己鼓励自己的人就算不是一个成功者, 也不会是一个失败者, 还是趁早练练这种" 功夫" 吧!
日本人很强调自我修养对自己有利
日本人很强调自我修养对自己有利, 并不意味着他们的道德戒律时常要求的极端行为不是真正的严重压抑, 也不意味着这种压抑会导致攻击性的冲动。现代医学认为, 当一个人在下大赌注或者争夺冠军时, 注意力需要高度集中, 这一切与胃溃疡及身体过度紧张是相关联的。日本人也会发生同样的事情。不过, 由于相互义务观念的强制力以及人们坚信自我修养于己有利, 使得日本人容易接受许多美国人难以容忍的行为。他们不像我们那样经常把对生活的不满归咎于他人, 他们更不会沉湎于自我怜惜中。
比" 能力" 更高的自我修养的境界是" 圆满" 。在日语中, 有一系列词语表达自我修养达到" 圆满" 者的精神境界, 一般来说, 这些词汇的大体含义都是相同的, 我仅举其中的" 无我" 一词为例。
不管它是世俗经验还是宗教经验, 它所表达的" 圆满" 境界的体验是指在意志与行动之间" 缝隙全无, 丝发亦难" , 犹如电流从阳极直接导入阴极。没有达到" 圆满" 境界的人, 在意志与行动之间则仿佛有一块绝缘屏, 经过自我修养的训练消除了这种障碍之后, " 圆满" 者就完全意识不到" 我正在做什么" 。即使最普通的日本人也要努力达到这种" 圆满" 境界。日本人把通过修养所获得的" 镇定、遇事不慌乱" 与应考、演讲和政治生涯都联系起来。
许多文明都发展这种训练技巧, 但日本人训练的目标与技巧具有独特的性质。有趣的是, 日本的很多修养术都来自印度, 在印度它们都被称为瑜伽。日本的自我催眠、全神贯注及控制感觉的技巧至今仍能显示出与印度修行方法的相近之处。二者都同样重视" 空灵" 、" 体静" , 以及成千上万遍地反复诵念同一句话和全神贯注于某一选定的标志。但是除了这些表面上的共同点之外, 日本的修养术与印度的修养术几乎没有相同之处。
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