可以减少肺癌的危险
苹果a p p l e
又叫滔婆, 仁果类, 由结实、多汁的果肉包着有几个种子的果核, 与梨同属。商品型苹果原产于西亚或东欧, 在世界范围内约有7 5 0 0 个品种, 酸甜可口, 营养丰富, 是老幼皆宜的水果之一。
苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤A 和胡萝卜素的含量较高。
鲜苹果含水量为8 5 % 。
苹果含有丰富的水溶性食物纤维- 果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用, 还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用, 协助人体顺利排出废物, 减少有害物质对皮肤的危害;
其味甘、酸, 性凉, 归脾、肺经; 具有生津、润肺, 除烦解暑, 开胃、醒酒, 止泻的功效;
主治中气不足, 消化不良, 气壅不通, 轻度腹泻, 便秘, 烦热口渴, 饮酒过度, 高血压等。
苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌, 促进消化。苹果酸还可以稳定血糖, 预防糖尿病, 因此糖尿病患者宜吃酸味苹果。
苹果中的钾含量丰富, 能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量, 从而导致体内钠、水潴留, 促发高血压。钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加, 使细胞中钠的含量降低, 从而降低血压。钾还能扩张血管, 和果胶共同作用能够预防代谢综合征。苹果中大量的镁、硫、铁, 铜、碘、锰、锌等微量元素, 使皮肤腻、润滑、红润有光泽。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质, 可以减少肺癌的危险, 预防铅中毒。
苹果汁有很强大的杀灭传染性病毒的作用, 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒的机会要低。所以, 有的科学家和医生把苹果称为" 全方位的健康水果" , 或称为" 全科医生" 。现在空气污染比较严重, 多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能, 保护肺部免受污染和烟尘的影响。
苹果的营养很丰富, 吃苹果时要细嚼慢咽, 这样不仅有利于消化, 更重要的是对减少人体疾病大有好处。
粗略了解德国经济发展概况
德国是高度发达的资本主义工业国。国内生产总值和工业生产总值居欧洲首位, 仅次于美国和日本, 居世界3 位。战后经济恢复和发展较快。5 0 多年来, 德国经济始终处于稳定的发展状态。
德国东部经济转轨始于1 9 9 0 年, 即由计划经济转入社会市场经济的第一阶段, 这一阶段的目标于1 9 9 4 年完成。其标志就是原德国东部8 0 0 0 多家国有联合企业历经4 年基本完成了企业所有制改造。从1 9 9 5 年开始了东部经济转轨的第二阶段。现在德国已基本渡过了统一初期带来的困难。1 9 9 9 年德国经济主要数字如下：
国内生产总值：3 8 7 1 6 亿马克( 约合1 9 3 5 8 亿美元) 。
人均国内生产总值：约4 7 1 7 2 马克。
汇率( 1 9 9 9 年底) ：1 美元＝2 马克。
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