此时对过敏症者来说不太好过
1 点：处于轻微睡眠状态, 人很容易醒来, 此时特别容易感到疾病的存在。
2 点：除肝脏外, 大部分人体器官基本停止工作, 肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作, 首先为人体排除毒素, 人体正经受着自身的" 大清洗" 。如果此时想喝点什么, 那么千万不要喝咖啡或茶, 特别是酒精类饮料, 最好喝一杯水或牛奶。
3 点：机体处于休息状态, 体力几乎完全丧失, 此时的血压, 脉搏和呼吸都处于最弱状态。
4 点：呼吸仍然很弱, 大脑的供血量最少, 机体处于最微弱的循环状态, 此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐, 极易被微小的动静所惊醒。
5 点：人已经经历了几次梦的过程, 如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。
7 点：人体的免疫力特别强。如果此时受到细菌或病毒的感染, 人体能够轻易战胜它们。
8 点：机体休息完毕, 肝脏已将身体内的毒素排出, 这时千万不要喝酒, 会加重肝脏的负担。
9 点：兴致升高, 病痛感减弱。心脏全力工作。
1 0 点：积极性上升, 人体处于最佳状态, 痛苦烟消云散, 热情将一直持续到午后, 任何工作都能够胜任, 此时喝茶聊天, 将虚度一日中最清醒的时刻。
1 1 点：心脏有节奏地继续工作, 并与人体的心理积极保持一致, 此时几乎感觉不到大的工作压力。
1 2 点：人的全部精力都已被调动起来, 此时不应吃大量食物, 最好晚一小时吃饭。
1 3 点：肝脏休息, 血液中溶入一些糖原, 白天第一阶段的兴奋期已过, 感觉到有些疲劳, 适当休息一下。
1 4 点：精力消退, 此时是2 4 小时周期中的第二个低潮阶段, 反应迟缓。
15点：重新改善，感觉器官此时尤其敏感，特别是嗅觉和味觉（美食家大多选择此时吃饭），之后人体重新走入正轨。
16点：血液中糖的含量升高，一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”，但这却不是病，兴奋期过后开始了衰退。
17点：效率仍很高，运动员此时应加倍努力训练。
18点：人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋渐渐下降。
19点：血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，常会因一点小事而争吵，此时对过敏症者来说不太好过，开始头痛。
20点：此时人的体重最重，反应出奇的敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故。
21点：精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词。
22点：体温开始下降。
23点：人体准备休息，细胞修复工作开始。
24点：如果在此时休息，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡。
消弭冲突的5个步骤
前面谈到的一切皆可以视为对冲突认知的基本常识，也是迈向消弭冲突之道的第一步。牢记以下消弭冲突的5个步骤，可帮助你正确处理冲突。
先了解事情的原委。
试着用“性格类型”来分析双方的性格倾向。
可能的话，也同样用“性格类型”来探究产生冲突的缘由。
让彼此知道对方的看法。
试着消除冲突，如彼此和解或签订协议。
只要执行得当，这5个步骤确实能够有效地消除冲突，而且还能增进组织的和谐，这是人们长期以来运用“性格类型分析法”所获得的一致结论。
此外，假如你能分析一下与你发生冲突的人是何种性格，或许就会发现比原先更好的方法来处理问题。换句话说，如果双方都能因此而处得更融洽，也许你会比较愿意接纳彼此的评论。而且，当我们能够更加了解每个人的天性与处事方式时，反倒能学习改善自己的短处，这岂不对双方都好？
在此，我们个步骤都很简单，还要注意一件事，虽然前述的5个步骤都很简单。但你却要下一番工夫才能让其有效地解决你遇到的情况。特别是由第一步骤到第二步骤之间，你必须能够分辨事情的来龙去脉，并努力配合以“性格类型分析”，才能知道该如何运用，并获得你想要的结果：学习如何与不同性格偏好的人相处，而不是企图改变对方。
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