这是一个医学上以痛止痛的替换律例子
在克服不良情绪的过程中, 懂得生活的替代律是很有帮助的。一个人牙痛, 在院子里决定不了是不是要去看医生。他手里拿着一片涂果酱的面包, 思考时无意识地去咬了一口, 没留意激怒了停在果酱面包上的黄蜂, 在他的牙龈上重重叮了一口。这个人赶紧跑到屋里, 照着镜子, 涂了药, 又敷上冷毛巾。最后黄蜂叮的痛消失了, 他发现牙痛也没有了。这是一个医学上以痛止痛的替换律例子。
著名演说家安斯华尔特就曾用" 替换律" 作讲道题目, 借" 松树长出代替荆棘" 的例子来说明替代律, 你要想整理出一块空地, 在把一株尖叶丛生的荆树拔除后, 你不会让那地空荡荡的, 你会在原地种上一棵好看的松树, 用一物替代另一物。
人生也是如此, 我们可以用快乐的事物替代不快乐的东西, 就好像是打扫出一间空屋子, 为了不让恶人占据, 最好的办法是让好人住进去。替换律同样可以用在我们的思考上：驱除肮脏的念头, 不仅仅是绝不去想它, 而且必须让新东西替代它, 培养新兴趣, 新思想; 排除失望, 仅仅接受失望是不够的, 一个希望失去了, 应该用另一个希望来代替; 忘记自己忧伤的最有效也是唯一的办法, 是用他人的忧伤来代替, 分担别人的痛苦时自己的痛苦也就忘记了。因此, 当我们心情不好时, 最好的解决办法是敞开自己心扉, 打破沉默, 去做任何可以给我们带来快乐的事情, 在做其他事情中使我们从受挫折的事情中解放出来。
他平静自若地接了一句
关于坚忍和勇敢的故事, 在童话中有很多, 不过, 向少年鼓吹英勇无畏精神的方法, 决不只是讲些故事。父母有时还用看似残酷的办法磨练孩子的胆量。武士会把亲生儿子放到险峻的深谷里, 驱使他们做西西弗斯式的苦役。幼小的儿童会被命令到完全陌生的人那里去。有时还会故意不给孩子食物, 或者让他们暴露在寒冷中, 这种考验对于增强忍耐力极为有效。在严寒的冬季, 孩子们要在日出之前起床, 并在早饭前赤足走到老师家里练习朗诵。每月一两次, 在过节的时候, 几个少年会聚集在一起来通宵高声朗诵。而去各种令人毛骨悚然的地方- - - 刑场、墓地、凶宅等等, 乃是少年们喜欢的游戏。少年们不仅会被派去观看行刑的可怖场面, 还会被命令在夜里单独探访刑场, 并在砍下的头颅上留下印迹。
这种" 超斯巴达" 式的锻炼胆量的方法, 也许会使人产生疑问：这是否是一种把人内心的柔情扼杀在蓓蕾时期的野蛮方法呢? 事实并非如此。
勇气寓于人的灵魂。敢做敢为是勇气的动态表现, 平静( 即内心的沉着) 是它的静态表现。真正勇敢的人能够始终保持冷静和沉着, 他不会被惊愕所袭击, 没有任何事情能扰乱他精神的平静：在激烈的战斗中他镇定自若, 对于暴风雨他报之一笑, 就连地震也不能撼动他。面对危险和死亡的威胁也不失沉着的人, 才是真正伟大的人物。大难临头之际, 笔迹和声音依然从容不迫, 这才是所谓的" 绰绰有余" 。做到这一点, 需要没有丝毫的顾虑和杂念, 需要极为宽广和包容的心胸。当江户城的创建者太田道灌被长矛刺中时, 知道他喜欢诗歌的刺客吟唱了如下句子：" 惟有这时应珍惜生命。" 即将咽气的英雄对于致命的创伤并不在意, 他平静自若地接了一句：" 除非早把生死置之度外" 。
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