可能沉溺于酗酒之中而不能自拔
应激( s t r e s s ) 一词由C a n n o n 于1 9 2 5 年首先提出。他观察到当机体遭受寒冷、缺氧和失血等生理有害刺激时, 将出现战斗或逃跑( f i g h t o r f l i g h t ) 的反应。此时, 交感神经系统紧急动员, 出现心率增快、心搏加强、支气管扩张、瞳孔扩大、血糖增高、凝血机制增加及全身血液的重新分配等生理反应, 他将这种反应称为紧急反应( e m e r g e n c y r e a c - t i o n ) , 其目的是为了使机体恢复内稳态( h o m e o s t a s i s ) , 而内稳态被视为健康的象征。
首先对应激进行系统研究的S e l y e 认为, 应激是指机体针对外界刺激的非特异性反应, 即不论外界刺激的性质如何, 机体总是做出大致相同的反应。他将这种反应称为全身适应综合征( g e n e r a l a d a p t a t i o n s y n d r o m e , G A S ) , 并认为G A S 一般要经过三个阶段。在警告期, 机体出现适应性反应但未达最高水平, 若刺激源不能及时去除, 则进入抵抗期。此时机体动员全部防御机制抵御有害刺激。若获得的全部防御手段仍不足以代偿受损的功能, 则进入衰竭期, 出现适应性疾病( a d j u s t m e n t d i s e a s e ) , 严重时可导致死亡。他还指出, G A S 的特征是肾上腺皮质活动增强, 胸腺和淋巴组织萎缩, 胃和消化道黏膜出血及溃疡。
M a s o n 和L a z a r u s 等进一步发展了S e l y e 的学说, 认为G A S 并不是物理刺激源的直接结果, 而必须通过一定心理过程的中介, 强调应激不仅取决于外部刺激的特征, 而且还取决于个体对应激情境的认知评价和应对过程, 并指出当遭遇某事件时, 个体首先判断该事件是否对自己构成威胁。而这一判断, 除了决定于事件本身的性质、强度、持续时间等有关因素外, 还与遭遇事件的个体的人生经验、性格特征、认知特点、应付方式, 以及当前所处的环境有关。显然, 一个对某人构成威胁的事件, 对另外的人不一定构成威胁。在某一时间、某一条件下构成威胁, 并不一定在任何时间、任何条件下都构成威胁。
精神应激可以改变一个人原有的健康的生活方式和行为模式, 如一个有严重婚姻问题的人, 可能沉溺于酗酒之中而不能自拔, 从而导致一系列包括行为问题在内的健康问题。这里精神是因, 适应不良行为是果。另一方面, 适应不良性行为又可能使个体遭受更多的精神刺激。例如当那个因婚姻问题而酗酒的人变成一个酒鬼后, 又可能因为过度饮酒而影响他履行一个丈夫和一个家庭成员应该履行的责任, 而这又会进一步恶化婚姻关系, 使他感受更多的精神压力。在这里适应不良性行为是因, 精神应激是果。因而, 精神应激与适应不良性行为之间, 存在着恶性循环的相互影响。
每个人在自己的工作生涯中都会遇到自身的冲突
每个人在自己的工作生涯中都会遇到个人生活与职业之间的矛盾, 还会遇到自身价值观与企业目标之间的冲突。经过一整天辛苦的工作之后, 回到家里你必须缓解疲劳、消除压力。但是, 对于很多人而言, 他们很难在离开工作岗位时放下工作。相反, 他们通常会把工作上的焦虑、失望以及痛苦带回到私人生活之中。
麻烦意味着你工作上的失意, 这会影响到家庭的气氛。你会因为某件工作上的麻烦而闷闷不乐, 甚至因此而迁怒于你的家人和孩子, 可能对他们感到不耐烦甚至责骂他们。麻烦, 只有当你适应了新的工作, 在工作中能够发现乐趣并且获得了一种自豪感之后才不会来打扰你。你对你的工作投入了多大的精力? 你在晚上回家或周末时把工作带回家吗? 在上班时你总是比别人去得早归得晚吗? 如果" 是" 的话, 你一定是以牺牲自己的私人生活为代价的。如果你是一名女性, 你会明显感到照料家庭和孩子的压力沉重; 而作为一名男性, 他则渴望能够分担一定的家务和家庭的责任。作为一名主管人员, 你的工作时间会增加, 其结果必然导致私人生活的减少。如果这样只是暂时的, 你的家人也许能够理解, 因而也不会造成什么大的冲突。但是如果你的工作使你付出了牺牲家庭生活的代价, 那么你就落入了这样一个陷阱- - 你会说" ：明天我会跟我的家人一块儿度过。" 然而当" 明天" 到来时, 你可能连家庭
都已经失掉了。所以, 要使自己兼顾工作和家庭的确是件很困难的事情。
另一种人可能遇到的冲突是本人的价值判断与公司目标的冲突。比如说, 你所在的公司制造了劣质产品、非法处理公害物质或者对手下员工不公等等。遇到这种情况, 并非每个人都能很潇洒地一走了之, 所以你的日子会不太好过, 你还要承担很多家庭责任。那么你该怎么办? 你可能不得不继续工作, 尽管这种冲突会一直存在, 直到有一天你可以消除它或者能把这个问题提交给你的上司去处理。所以, 尽管你对这个公司可能不再有半点的责任和忠诚, 你还是必须呆在这个令人不愉快的职位上。也许你能够用埋头单独工作尽力管理好自己所在的部门来摆脱这种冲突, 但是你仍清楚地认识到自己的价值系统与自己所从事的工作是割裂开的, 这种严重的不协调会极大地影响你的工作。