第二是“无用的经验”
每个人的工作生涯中一定会面临人事的变动, 有不少人就因为变动而获得了转机。
追随思想频率与自己不同的上司, 会带来终身的不幸。反过来, 与令人无法忍受的部下共事, 也非常地辛苦。
人事变动对每个人所产生的影响因人而异。有的人会因为人事变动而大展其才, 有的人则因人事变动而变得黯淡无光。
但可以断言的是, 一个可栽培的人才, 不管做什么, 对他来说都不是问题。此外, 也有不少原本在工作上表现不佳的人, 经历人事变动后却突然脱胎换骨而大放异彩。
因为人事变动而变得黯淡无光的人, 其实是他对人事变动抱持着不正确的看法, 使自己丧失了信心, 因而自暴自弃, 甚至连原本负责的工作都无法全力以赴, 表现每况愈下, 陷入恶性循环之中。
也就是说, 这类人因一时的变化, 让自己陷入了绝境。
不论成功或失败, 要先了解到经验可以分为三类：第一是" 有用的经验" ; 第二是" 无用的经验" ; 第三是" 有害的经验" , 也可称之为" 致命型经验" 。
经验中可能涵盖了能让自己产生免疫力, 以便将来成就大事业的经验; 也包含着会对自己造成伤害的经验, 而将自己逼入绝境的就是致命型的经验。
有的人能活用其堆积如山的经验来掌握良机, 有的人却只能累积一堆无用的经验, 于事无补。在我们周围, 有许多这种人。他曾因人事变动而从事过各式各样的工作, 经过2 ～3 年的时间, 在他巡回过一圈之后, 再度回到原来的部门。而令人讶异的是, 在他多次人事变动中所累积的经验与人际关系, 对后来的工作竟一点都派不上用场。
能够累积工作经验, 并把它转换成自己专业知识的人, 会因变动而累积其实力及资产, 对本人、公司都具有正面的意义。
有人不管是遭遇失败或获得成功, 都能将这些经验累积成自己的财富, 但有人却因此而跌落谷底。遗憾的是, 这类人并不打算从失败中吸取教训, 也没有继续追求成功的意念。你是否曾注意到, 害怕失败会让自己的人生连体验失败的机会都得不到。
更年期女性的行为问题
更年期一般从4 5 ～4 6 岁开始, 持续1 0 ～1 5 年左右, 约在5 5 岁左右结束。
更年期是女性丧失生殖能力的过程。更年期伴随一系列的生理改变, 从而影响行为和心理反应。更年期月经变化有三种情况：一是突然终止; 二是两次月经之间的间隔逐渐拉长, 然后逐渐停止; 三是月经不规则, 到一定时间后再慢慢停止。更年期性活动能力也逐渐有所下降, 但一般不会对夫妻性生活发生很大影响。
更年期最常见的是由于植物神经系统功能失调引起的一系列神经、精神及心血管系统等的反应。更年期常表现出躁动、焦虑、失眠、多梦、记忆力减退、情绪不稳。生理上出现阵发性潮热、多汗、头痛, 血压忽高忽低, 胸闷, 心悸等。更年期还可发生血胆固醇增高, 脂肪代谢改变, 腰部、臀部脂肪沉着明显增加。
上述所有这些生理、心理、行为表现统称为更年期综合征。这些表现一般不会集中在一个人身上, 且轻重程度也有很大差异。一般轻度更年期综合征可不做特殊处理; 比较严重的就要适当就医处理了。
更年期女性在行为保健上需注意以下问题：
( 1 ) 进入更年期的女性要正确认识更年期是女性一生中必须经过的自然生理过程, 是完全可以经受得往的。更年期的一系列改变并没有多大影响。对更年期的行为表现有足够的思想准备和正确的态度, 从而消除不必要的思想顾虑, 减轻许多不适反应。
( 2 ) 更年期应尽量避免各种不利健康的社会、心理、行为和环境刺激, 保持稳定的生活规律。工作不要太劳累, 生活上要适当控制高脂食物, 多吃新鲜蔬菜、水果, 多做一些户外活动。不要因为晚上睡眠不佳白天便躺在家里睡觉。必要时, 晚上入睡前可服少量镇静剂。
( 3 ) 对一些神经、精神系统反应过于强烈者, 可辅以适当的音乐疗法。音乐以旋律平和、优美、舒缓、抒情的内容为主, 以协助大脑皮质的功能协调平衡, 改善情绪背景。另外, 音乐疗法通过其信息作用还可消除许多不利行为。
( 4 ) 社会支持。对更年期女性要能理解她们的行为变化属正常反应, 对她们的一些无法理解的言行要能容忍。不仅如此, 还要给她们更多的关心、爱护和帮助。特别在家庭里, 丈夫和子女更应体贴、关怀。要适当调整家庭生活分工, 减少更年期女性的家务劳动, 增加其精神方面的活动。
( 5 ) 注意性生活卫生和会阴部保健。如有特殊异常, 应及时就医检查处理。更年期最长可达1 5 年, 且更年期开始的时间也出现后移现象, 但真正表现出明显更年期主观不适反应一般不会很长。只要注意按上述几个方面去做, 就有利于女性安全平稳地度过更年期, 自然地进入老年阶段。
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