是推销自己形象和价值的一种重要方法与手段
自我介绍, 就是自我推销, 是推销自己形象和价值的一种重要方法与手段。人与人之间的相识, 往往是从自我介始开始的。从某种意义上说, 自我介绍是进入社会交往的一把钥匙, 这把钥匙运用得好, 就可以使你在社交活动中百事如意; 反之, 就可能给你带来种种麻烦。
第一, 必须镇定而充满自信。清晰地报出自己的姓名, 并善于用眼神表达自己的友善、关怀和愿望, 这是一种自信的表示。一般人们对于自信的人, 都会另眼相看。如果你充满信心, 对方会对你产生好感; 如果你嗫嚅模糊地进行自我介绍, 流露出羞怯心理, 会
使对方感到你不能把握自己, 以致对你有所保留, 这样, 彼此之间的沟通便有了阻隔。
第二, 根据不同的交往目的, 注意介绍的繁简。自我介绍包括这样几项：姓名、年龄、籍贯、职业( 职务) 、工作单位或住址、必要经历、特长或兴趣等。当然, 在自我介绍时, 不必把上述内容一次逐项说出, 而应视交际需要来决定介绍的繁简。一般参加聚会、" 沙龙" 时或演讲、发言前的自我介绍, 与联系工作时一样, 宜简明扼要; 对公开招标过程中的投标者来说, 自我介绍应与交友一样宜详尽叙说。
第三, 自我评价要掌握分寸。自我评价一般不宜用" 很" " 、第一" " 、最" 等表示极端的词, 当然, 也不必有意贬低, 关键在于掌握分寸。
驾驶员的情绪应激性有哪些
从狭义的观点来看, 情绪应激是在某些出乎意料的紧急情况下所产生的情绪状态。例如, 在行车中看见前方不远处有人横穿道路, 正待刹车却发觉制动系统失灵, 这时驾驶员就可能立即进入所谓应激状态。从广义的观点来看, 应激被定义为某些生活事件或情境所引起的情绪紧张状态, 这些事件或情境要求驾驶员对自己的情绪进行调节或适应。不仅是不愉快的事, 甚至愉快的事也包含有引起应激成分。例如, 初恋、结婚、晋级, 或者故友重逢, 或者看到自己偏爱的球队在争夺激烈的比赛中获胜, 都能够使有些人产生情绪应激的状态。一种应激状态总有人和环境相互作用的结果。它既包括环境对人的要求( 所谓起因的致激因子) , 也包括人对环境要求的反应( 所谓后果的应激反应) 。对一个驾驶员来说, 致激因子可以来自驾驶情境中, 如车辆突然发生故障, 道路上某些出乎意料的复杂情况等。也可以来自个人日常生活, 如警觉困难, 身患疾病, 同某人吵架等。在致激因子的作用下, 驾驶员会产生一系列生理和心理上的反应, 这些反应必然影响到他的驾驶行为。在驾驶过程中, 由于情绪不稳定等行为引起的交通事故是屡见不鲜的, 其中的致激因子归纳起来有如下几种。
1 ．生活事件个人在日常生活中碰到大量事件, 如失去亲人、身患痼疾、发生暴力冲突或受到精神折磨等, 都会引起严重的应激症状。个人必须经过相当长时间才能适应这类事件, 在适应过程中要付出很大的生理或心理代价。有些生活事件未必是创伤性的, 但要求个人重新进行自我调节, 改变行为方式或观念态度, 它们也能导致情绪应激。如调动工作、受到批评、物价上涨或被人扒窃等, 还有家庭不和、患慢性病、负债较重等, 往往不是短时间内能解决问题, 也能造成某种程度的情绪应激。
2 ．紧急情况当个人在没有准备的情况下突然碰到意外的危急情况, 并需要立即做出适应反应, 否则就有严重后果, 这时个人会很快进入高度的应激状态。个人越是缺乏这种紧急情况的经验, 就越不知道怎样去应付, 应激就越强烈。
3 ．中突当个人在两个彼此矛盾或相互排斥的目标之间有所抉择时, 就进入了冲突情境。例如, 一个驾驶员经长时间开车已极度疲劳, 又接到一项报酬可观的加班任务。于是亟需休息与诱人的酬金, 疲劳开车的危险与失去赚钱良机的遗憾, 可能使他进退两难。结果无论他做哪种抉择都会感到不安。冲突情境会引起紧张情绪。
4 ．挫折当个人在追求目标的过程中受到阻碍时, 会体验到挫折而产生情绪应激。耽误、拖延, 缺乏对策, 丧失爱物, 遭到失败, 以及空虚无聊等, 都会使人产生挫折体验。
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