“舍”当然是人与人交往中最为重要的一点
有一个词是非常值得记住的, 那就是" 舍得" 。" 舍" 当然是人与人交往中最为重要的一点, 但也有的人会" 舍" , 却不见得懂得" 得" 。所谓的" 得" 就是指他人的援助。许多人往往认为求助他人是很没面子的事。
的确, 我们最难以启齿的是" 我需要你的帮助" 这句话。但是, 像夫妻间情感问题的僵局, 却往往因类似的话而得以打开：" 你一定要帮帮我, 帮我消除悲观心态。我知道自己不该对我俩的关系心存消极的看法, 但我欲罢不能, 心里又万分痛苦, 这样下去, 我们的关系
一定会完蛋。请你帮我化解心中的结好不好? "
你需要、希望得到帮助吗? 你是不是遭到挫折而毫无斗志? 真的是这样的话, 最好寻求别人的帮助, 寻求新的希望。其实, 希望就摆在眼前, 等待你的撷取。无论遇到什么难题, 开诚布公地与别人沟通, 与他们互通有无。切勿因自尊心而羞于启齿, 错失他人的帮助。
的确, 自大的人往往不愿开口求援, 但你需要智慧、忠告和指导吗? 如果真的有此需要, 就设法去找! 把自己关在自尊的象牙塔里, 不单无法解决你的问题, 反而注定你要彻底失败。
要是真的有助于解决问题, 就坦诚地求别人帮忙。在你遇到棘手的问题时不妨多参加社交活动、加入俱乐部或社区联谊会, 多多与别人接触、沟通, 与他们分享你的梦想、希望, 你会惊讶地发现, 别人是那么愿意帮助你处理问题。
如果你不吝于向朋友伸出援手, 你也就不要怀疑朋友也会对你这样做, 事实上, 能在需要时拉朋友一把对大多数人来说, 是一件值得快慰和自豪的事。我们需要朋友, 不正是为了使自己的人生之路更为通达吗?
在向朋友求助之前, 记住下面的三条建议是必要的：
1 ．不要习惯于求助。自己能解决的事就尽量不要麻烦别人。天助自助者, 自己克服困难解决问题能有效地提高你的能力, 而且也不会使朋友产生一种被利用之感。
2 ．不要强人所难。当朋友力不能及或自顾不暇时, 你的求助只会使对方为难, 无论帮与不帮, 都会损害你们的友谊。
3 ．敏感或隐私问题, 最好不要求助。
让我们回到" 舍得" 这个词, 现在它的意思已经明确了：" 舍" 才有" 得" , " 舍" 必有" 得" 。时常也会听到关于" 忘恩负义" 甚至" 以怨报德" 的故事, 如果这种事发生在你身上, 你要重新检视你的" 舍" - - 不是你的方法不当, 就是对象不当。上述那两种人我们都可能遇到, 一旦发现, 你就要明白, 你的慷慨援助用错了对象, 并提醒自己, 不要再对这个人犯同样的错误。
行为保健的内容有哪些
一、抵抗危险因素的保健
这种抵抗是针对不利健康的危险因素本身的抵抗, 其包括控制不利因素和提高人的不感受性两方面。前者如通过社区行为保健、社区健康教育, 减少甚至消除那些不利健康的社会、心理行为因素, 就是重要的保健内容。后者主要指通过个人努力, 加强和改善自己的行为屏障, 阻止有害刺激对人的进一步作用。
自7 0 年代以来, 大量的研究证明, 社会联系强度、社会支持有显著降低死亡率的作用。如B e r k m a n 等人曾做过样本为6 9 2 8 例的前瞻性研究结果表明, 凡社会联系强度越高的人群, 其死亡率越低。后来H o w s e 等人的研究也证实以上结果。
另外, 还有许多研究证明, 社会行为因素、社会支持和社会联系还可明显降低结核病、精神病、自杀等死亡率。
二、抵抗致病作用的保健
当人已感受到危险因素等的刺激, 并已对健康发生一定影响时, 必须对之进行保健。从外界讲, 此期关键在于给予大量社会支持。比如, 至亲亡故之后, 可以举行较隆重的丧葬, 以平息因亲人亡故带来的强烈精神打击, 这里的隆重丧葬本身就具有保健意义。就个人而言, 此期主要调动自己的各种内在行为活动力量和机理, 以缓解或终止一系列不利健康的体内外反应, 减轻由此而造成的健康损害。比如, 受屈辱而无比气愤时, 想到" 君子报仇, 十年不晚" , 气愤程度就会慢慢减弱, 从而缓冲了因长期极度气愤造成的中风发作危险。亲人亡故后, 想到化悲痛为力量, 完成死者未完成的事业时, 就不会发展到" 悲痛欲绝" 的境地, 从而减轻甚至消除其对健康产生的严重不利影响。
通过观察或实验研究发现, 人对慢性退行性疾病存在着程度不等的抵抗力。例如, 不同的个性心理品质、行为模型、生活方式等对多种疾病的发病率、患病率、死亡率等都表现出程度不等的差异性。许多人在受到不同程度的社会精神刺激时, 其中绝大多数人都能受得住, 只有少数人受不了, 最后导致精神失常、高血压、溃疡病, 甚至自杀。再如, 对于高考失败, 大多数人能经受住这个挫折, 但也有个别人受不了, 进而导致发生疾病, 甚至走上绝路。这除了刺激本身的差异之外, 很重要的就是不同个体抵抗力的差异。因此, 进行行为保健来提高人们对有害社会、心理、行为因素的致病作用的抵抗力。
三、抵抗不利转归的保健
在社会、心理、行为因素已导致发生疾病之后, 如已有冠心病、中风、癌症等, 此时行为保健又增添了新的内容。除针对前两种保健内容外, 还有一个针对患病后的非特异性疾病行为保健问题, 如恐病行为、求医行为、濒死行为等的保健。注意了这些保健问题, 就可以促进良好的转归; 反之会加速病情恶化, 得到不利的结果。
不同层次的行为保健措施既针对健康危险因素, 也针对个人, 病前阶段行为保健要限制健康危险因素并阻止其与人发生作用, 还要提高人的抵抗力; 病时行为保健除了前两项任务之外, 还须没法提高患者的反应能力; 病后及恢复阶段, 则需增加人的自身恢复力。
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