连那位发难的人也忍不住笑了
有一条不成文的法则, 即笑自己的人有权利开别人的玩笑。美国总统富兰克林罗斯福说过：" 笑的金科玉律是, 不论你想笑别人怎样, 先笑你自己。"
笑自己的观念、遭遇、缺点乃至失误。有时候还要笑笑自己的狼狈处境。每一个迈进政界的人得有随时挨人" 打" 的心理准备, 如果缺乏笑自己的反馈功能, 那么他最好还是干自己的老本行去。
有人对一位公司董事长颇反感, 他在一次公司职员聚会上, 突然问董事长：" 先生, 你刚才那么得意, 是不是因为当了公司董事长? "
这位董事长立刻回答说：" 是的, 我得意是因为我当了董事长。这样我就可以实现从前的梦想, 亲一亲董事长夫人的芳容。"
董事长敏捷地接过对方取笑自己的目标, 让它对准自己, 于是他获得了一片笑声。连那位发难的人也忍不住笑了。
许多著名人物, 特别是演员, 都以取笑自己来达到双方完满的沟通。他们利用一般认为并不好看的外貌特征来开自己的玩笑, 如玛莎蕃伊的" 大嘴巴" 。还有一位发胖的女演员, 拿自己的体态开玩笑说：" 我不敢穿上白色泳衣去海边游泳。我一去, 飞过上空的美国空军一定会大为紧张, 以为他们发现了古巴。"
人们没有理由不喜欢这样的人。如果今后他们拿我们开玩笑时, 我们只能同他们一起哈哈大笑, 而没有半点怨言。
笑自己的长相, 或笑自己做得不太漂亮的事情, 会使你变得较有人性。如果你碰巧长得英俊或美丽, 要感谢祖先的赏赐。同时也不妨让人轻松一下, 试着找找自己的缺点。如果你真的没有什么有趣味的缺点, 就去虚构一个, 缺点通常不难找到。
奥格曼狄诺指出：" 如果你愿意取笑自己, 就会把欢笑带给更多的人, 你因此也会获得更多的欢笑。"
行为治疗之连续逼近疗法
连续逼近疗法( s u c c e s s i v e a p p r o x i m a t i o n t h e r a p y ) 是以新行为型式为靶目标, 通过行为塑造的强化手段, 循序渐进地越过相应子日标, 连续不断地趋向、接近靶目标, 以最终建立起新行为型式的一种行为治疗方法。
完成连续逼近疗法的具体步骤有三：第一步, 选择需要改变或消除的异常行为, 确定取而代之的新行为型式, 以此为靶目标; 第二步, 以靶目标为终点, 选好新行为型式塑造的起点, 并根据由易到难的原则, 设计逐渐接近靶目标的含有新行为型式成分的各种子目标; 第三步, 确定达到每一个子目标已经最后达到靶目标的强化刺激物。例如强迫性反复洗手, 作为行为动作的异常表现之一, 是在某种难以抑制的意向和情感的驱使下进行的毫无意义的仪式性动作。若强行停止, 便会显得不安和焦虑。如果强迫性的洗手动作主要表现为排便后起码要用肥皂反复洗手5 次才心安理得, 则新行为型式的塑造, 就把靶目标确定为排便后用肥皂只洗1 次手。然后根据这个靶目标选好新行为型式塑造的起点行为。这个起点行为可以是排便后用肥皂洗4 次手, 也可以是用肥皂洗1 次手再加上不用肥皂洗4 次手。假如起点行为是前者, 则子目标依次可以确定为, 用肥皂洗3 次手、用肥皂洗2 次手; 假定起点行为是后者, 则子目标可以依次确定为, 用肥皂洗1 次手加上不用肥皂洗3 次手、用肥皂洗1 次手加上不用肥皂洗2 次手、用肥皂洗1 次手加上不用肥皂洗1 次手。最后确定达到每一个子目标和达到靶目标后对其具有吸引力的奖励物, 即强化物。在具体的治疗过程中, 强化物必须强而有力, 否则难以起到强化作用。
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