空房子

而是流着泪叹息道

时间是成功者前进的阶梯。任何人想要成就一番事业, 都不可能一蹴而就, 必须踩着时间的阶梯一级一级登攀。

时间, 是成功者的资本。坎农在《科学研究的艺术》一书中指出：" 一个研究人员可以居陋室、吃粗饭、穿破衣, 可以得不到社会的承认。但是只要他有时间, 他就可以坚持致力于科学研究。一旦剥夺了他的自由时间, 他就完全毁了, 再也不能为知识作贡献了。"

可见, 获得时间资本对于成功者是多么重要, 一旦损失又是多么令人惋惜。伟大物理学家牛顿在研究力学时, 一场熊熊大火吞噬了他的财产, 也烧毁了他数年辛勤研究的手稿。牛顿并不痛惜财产的损失, 而是流着泪叹息道：" 可惜, 时间呀! "

时间是成功者胜利的筹码。射箭需要练一段时间才能准, 画画需要多画一段时间才能精。成功要有个定向积累的过程, 这是人才研究中的一个重要原理。世界上从来没有不要花费时间便唾手可得的成功, 也没有一蹴而就的事业。

斯威夫特说：" 人的一生如此短促、如此渺小。一些小小的成功, 固然只需付出很小的力量及很短的时间, 但想要获致长久成功, 一定要投入很大的心力及很长的时间。以一天为例, 只有集中心力有效利用这一天, 日后才会留存这一天努力的成果。如果不立下目标, 懵懵懂懂的得过且过的话, 一天还是一天, 不会留下什么成果。一天如此, 一周如此, 一月如此, 一年如此, 一生都是如此。"

俗语说：" 滴水穿石。" 即使是屋檐下的坚石, 年深日久, 一滴滴的雨水也能把它击穿。这就是所谓" 持续就是力量。"

别人的人生和自己的人生自然不同。自己的人生掌握在自己的手中。请付诸行动吧! 这种前进的态度和行动是很重要的。

有人说：" 钱, 有剩下再存。" 这并不对。也常有人说：" 没有时间, 没办法读书。" 这也不对。时间是要争取才有的, 时间是自己安排出来的。忙碌的人能够读很多书, 就是因为这缘故。

行为治疗的起源和发展

人类很早就有使用某种方法改变人的行为, 从而防治疾病的尝试。但行为治疗作为一门现代医疗技术, 是6 0 年代以后才逐渐发展起来的。

行为医学尚十分年轻, 它的正式开端被定于1 9 7 7 年。那一年, 在美国的耶鲁大学召开了首次行为医学专题会议。行为医学忠实地遵循行为主义的原则, 只注重那些外在的" 疾病行为" , 而不去深究造成这些" 行为" 的原则和机制。它认为, 对那些并不明了的" 病因" 和" 病理机制" 妄加发挥、各执一词, 只会造成徒劳无益的争论。行为医学的研究对象并非疾病的全体, 它主要研究那些与社会心理因素、人类生活方式及人类自身行为密切相关的疾患。行为医学重在实践, 重在效果, 因而它的重头戏便是探讨" 疾病行为" 的方法和技术。运用这些技术治疗疾病, 即称行为治疗。

目前, 全世界从事行为治疗工作的人员至少在1 万人之上。许多国家都有行为治疗协会一类的组织。一些小的协会成员有数十人或数百人, 一些较大的协会, 如美国、德国的行为治疗协会会员达数千人。仅美国就有三个独立的有关行为治疗的学术组织, 它们是：美国心理学会行为实验分析学会, 促进行为治疗学会, 行为分析中西部协会。美国出版发行2 0 多种行为治疗专业杂志, 其中著名的《实用行为分析杂志》的发行量超过绝大部分心理学专业杂志。美国的《行为医学》杂志已是全球性杂志。

7 0 年代后期, 行为治疗被零星介绍到我国。此后, 不少有志行为治疗的医生、心理学工作者及其他有关人员进行了大量的探索和实践。与国外的情况类似, 我国从事行为治疗实践的人员主要有两大阵容, 一部分以精神科医生和临床心理工作者为主体, 运用各种行为技术治疗神经症及形形色色的行为障碍; 另一部分以精神科以外的临床工作者和有关人员为主体, 其中内科医生是主力军, 他们是一批突破传统的纯生物医学模式的先觉者。主要是宣传心身医学、研究行为与疾病的关系, 主张通过改变患者的生活习惯和行为方式来治疗心身疾病。

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