他提及了使用这个妙方的方法
克莱门特斯通指出：" 我们虽有很多弱点, 但我们不是弱者。积极心态的树立, 将使我们很快地摆脱消极心理的阴影, 成为一个快乐的强者! "
高山滑雪是人与环境以及时间的竞赛。每当我们看到输赢之间只差极短的时间时, 就会不禁摇头同情那些输家。
第一名的时间是1 分3 7 秒2 2 .
第二名的时间是1 分3 7 秒2 5 .
也就是说, 冠军与平庸之间, 只差0 . 0 3 秒, 联眨眼的时间都不够。
到底冠军与输家之间有什么不同呢? 运气? 也许是。但也许冠军多下了一点点功夫, 多花了一点点时间。也许冠军肯下功夫对付自己的坏习惯, 直到把它从自己的行为中戒除掉。样, 他在高山滑雪时少用了一点点时间, 而这就足以使他成功。
你是否也有一些坏习惯呢? 它们是什么? 是拖拉、放纵、懒惰、邋遢、坏脾气、缺乏毅力? 还是……?
当你看到美元票面上的华盛顿的肖像时, 看着他白色卷发映衬下那平静、自信、显示着自控能力的面庞时, 你能想象出他年轻时曾有一头红发, 脾气火爆吗?
要是他没有学会靠自控力改变自己的坏习惯, 那恐怕就无法成为叱咤风云、率领没有受过训练的民兵战胜乔治王军队的人物了, 恐怕他也不会成为美国第一任总统了。
本杰明富兰克林大概算得上美国历史上最有影响力的伟人, 他博学多才。他是爱国者、科学家、作家、外文家、发明家、画家、哲学家。他自修法文、西班牙文、意大利文、拉丁文, 并引导美国走上独立之路。
但是, 就连富兰克林也有不好的习惯, 正如他自己清楚的那样。与众不同的是, 他下决心想方设法改变它们。他不愧是一个发明家, 他为自己制定了一个戒除恶习的妙方。他首先列出获得成功必不可少的十三个条件：节制、沉默、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、中庸、清洁、平静、纯洁、谦逊。
在那本不朽的自传中, 他提及了使用这个妙方的方法。" 我打算获得这十三种美德, 并养成习惯。为了不致分散精力, 我不指望一下子全做到, 而要逐一进行, 直到我能拥有全部美德为止。"
他的秘方中, 有一点借鉴了毕达哥拉斯的忠告, 每个人应该每日反省。他设计了第一套成功记录表：
" 我制作了一个小册子, 每一个美德占去一页, 画好格子, 在反省时若发现有当天未达到的地方, 就用笔作个记号。"
妙方对这位伟人起了什么样的作用呢?
富兰克贝格, 这位善写自我激励一类书籍的作家, 曾在《从失败到成功的推销术》一书中写道：" 当富兰克林7 9 岁时, 写了整整1 5 页纸, 特别记叙了他的这一项伟大发明, 因为他认为自己一切成功与幸福受益于此。"
富兰克林在自传中写道：" 我希望我的子孙后代能效仿这种方式, 有所收益。"
富兰克贝格效仿富兰克林的妙方, 从一个平凡的推销员成为美国人寿保险事业的创始人。
行为的人类学基础
人类学是一门研究人类的起源、进化、发展、种族的形成和区分, 以及物质生活、精神文明、社会结构和意识反应的科学。人类具有动物的自然属性, 但是人与动物有着本质的区别, 人类具有社会属性, 这是人类从动物获得质的飞跃, 进化为人类的根本原因。人能劳动, 有语言、有抽象思维, 会制造生产工具。人类从动物状态分离出来, 是同人类所创造的物质文化分不开的。文化人类学就是研究人类物质文化与精神文化的起源与发展规律。
群体是人类生存和社会进步不可缺少的条件。群体间的联系, 除了有赖于生活资料的保证外, 而血缘关系就更是重要的联系因素, 以血缘为媒介联系的氏族社会便由此形成了, 人类的早期, 多为母系氏族, 后来才出现父系氏族。在氏族内有统一协调的纪律约束和长幼之间的辈份礼节, 老人受尊敬, 且是氏族内部有支配地位的人物。
人类在原始社会时, 在大自然面前, 自感渺小、软弱, 因此崇拜自然。社会进一步发展, 便转入对祖先的崇拜。
人类的医疗、保健行为, 可从文化人类学和体质人类学的研究中发现其来龙去脉。对人类化石及考古的研究, 可以知道人类从茹毛饮血的生活方式, 进步到用火加工食物来熟食, 以及驯化野生动物为家禽家畜、耕种作物, 改变了仅吃野生动植物为生的习惯, 大大增进了营养, 减少了疾病; 人类的体质也随之发生了变化, 颅腔增大了, 身高增长了。人类从群婚制、族内通婚, 到认识" 近亲结婚, 其生不蕃" 的道理, 都为人类的优生学提供了人类发展的历史依据。人类在渔猎时代的原始社会, 尚未有医疗职业的分工, 治疗疾病的职务, 由部落族长担任; 并伴有如跳神、拍打等一套疗病行为。到了农牧社会后, 才有医者, 使用较为合理药方和医疗技术。由原始社会遗留下来的疗病行为, 则由巫医继承。到1 6 世纪, 西方由于过分迷信文艺复兴运动带来的物质文明和科学进步, 致使纯生物医学模式行为在医疗实践中泛滥, 忽视社会心理因素对人类健康和疾病的影响。2 0 世纪以来才开始把心理学知识应用于医学中, 重视对心身医学的研究, 逐步认识到社会、心理因素对人类健康的影响, 从而促使医学模式的转变, 树立生物- 心理- 社会医学的新模式。把心与身、集体与环境、心理与生理等统一起来, 更加全面地阐明了人类的健康与疾病行为。
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