空房子

现在不少白领一天工作下来

一个常年鏖战于商场的朋友, 为了不断拓展的事业而长期在外奔波, 忽略了妻子的温柔, 忽略了儿子的成长, 而他还满心骄傲地以为自己的不辞辛苦让亲人过上了一天强似一天的日子。

忽然有一天, 积劳成疾的他被送进了医院, 诊断结果为癌症。他躺在病床上, 望着眼角已爬上细细皱纹的妻子和长得比妈妈还高了的儿子, 突然明白自己过去有多傻, 多糊涂。用长久的别离换得的优裕的物质生活环境又怎能替代亲人相守的天伦之乐呢? 他流着泪向妻儿许诺, 只要自己病能好, 一家人再不分开, 一起去旅游, 去看海, 去黄山观云雾。

后来经过复查发现原系误诊, 只不过是良性肿瘤, 手术后不久他就出院了。他没有忘记自己的诺言, 但公司积压已久的事务亟待他去处理, 大大小小的会议等着他去出席。他不由得感叹身不由己。黄山云雾, 只有在梦里相见了! 为什么经历了与死神擦肩而过的惊险, 还不能抛开种种俗务的纷扰? 忙忙碌碌、忧心忡忡的人, 为何不问问自己：什么才是最要紧的?

钱是身外之物, 怎么会比生命还重要呢? 没有了生命, 有再多的钱也没法享受。生命重于一切。

有什么成就能与健康地活着相提并论呢? 不管是整块的黄金还是数百万的财产, 与健康的生命相比又算得了什么呢?

很多人都是在经过长期奋斗而即将成功之前, 因身体不健康而败下阵来, 以致前功尽弃。

充沛的体力和精力是取得成就的前提条件。生命本身就是与生俱来的财富, 拥有这笔财富, 你就能赚取更多的财富, 使你终身受用不尽, 不珍惜它就太蠢了。

我们不仅要珍惜生命, 更要健康地活着。想想看, 如果你身体瘦弱、消化不良、精神疲倦、精力不足, 你又能完成什么任务呢?

因此, 若想干出一番大事业, 首先要生命。" 留得青山在, 不怕没柴烧" 。提高生命的质量, 保持旺盛的生命力, 这样才能够向重担挑战。现在市场已经完全进入了买方市场, 竞争日趋白热化, 职场工作压力越来越大, 这种压力包括下岗、失业压力, 业绩、晋升压力, 年龄、充电压力, 家庭、感情、健康压力等等。在网络公司里, 流行着一句名言：" 女的当男的使, 男的当牲口使。" 长年累月, 加班加点是家常便饭, 甚至加班到半夜。现在不少白领一天工作下来, 回到家, 什么也不想干, 什么也不想吃, 总觉得疲倦得很。市场如同战场, 白领生活常常长达3 0 年以上, 如同持久战, 没有健壮的体魄, 是很难胜任日后的战斗的。据说某单位好不容易要来一名大学生, 但这位大学生还没来报到, 就不幸早逝了。有的公司为员工做身体检查, 每次不免都会有两三个人要进医院疗养。充足的睡眠、均衡的营养、适当的锻炼、丰富的业余生活、良好的人际关系、乐观的心态是职业人士最好的保健品。

早餐- - 你必须做好的课前准备工作

人的精力是人体细胞利用血糖产生的。当你感到筋疲力尽无法思考时, 可能是因为你的血糖太低。既然是血糖低, 直接补充糖分会怎么样呢? 这样, 你的血糖水平几乎会立刻直线上升。但是, 血糖水平上升之后, 胰岛素会源源不断地流进血液, 就会使你的胰腺消耗更多的糖分。这样, 过不了多久, 你的血糖水平就会比以前更低, 从而让你感到更加疲劳。摆脱这一恶性循环的惟一方法是在食物中增加蛋白质, 因为蛋白质会减慢消化、吸收糖分的速度, 从而能源源不断、稳定地向血液提供所需的糖分。

" 一天之计在于晨" , 一日三餐中早餐是最重要的, 尤其要注意在早餐中增加蛋白质。假如由于低血糖, 你一天刚开始就感到疲劳, 那么你一整天都会感到疲劳, 即使你在午餐中增加了蛋白质, 试图加以弥补也无济于事。研究发现, 早餐中含有蛋白质的人, 不仅整个上午血糖水平都保持较高的水平, 而且在吃过午餐后, 其血糖水平迅速上升, 整个下午也都保持较高的水平。相反, 早餐中没有蛋白质的人, 在吃过午餐后其血糖水平只上升了几分钟, 随后迅速下降, 一直降至一个很低的水平, 而且整个下午一直保持在这个低水平上。

早餐是很重要的, 合理的早餐会使你一天都精力充沛, 相反, 如果你不注意早餐的营养, 你可能一整天都会精神低迷。但许多同学进入大学后就很少吃早饭, 主要原因就是爱睡懒觉, 这也是到大学后容易养成的一个坏毛病。改掉这个坏毛病, 你就要遵从你的" 闹钟" 。冷静、理智地定好闹铃时间, 不要太晚, 因为那样一来" 闹钟" 就没有意义了; 也不要太早, 因为那样不现实。早上闹铃响起的时候, 什么都不要想, 赶紧起床洗漱, 很快你会发现你已经有了充足的睡眠, 现在你精力充沛。坚持一段时间, 你会发现, 早起原来这么容易。

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