要进一步提高记忆力水平
一个人具备了良好的记忆条件, 懂得了有效记忆的规律, 就为高效率地记忆提供了可能。但是, 要进一步提高记忆力水平, 关键在于训练。越开动脑筋, 脑子受到的训练越多, 记忆力越会逐渐增强。与之相反, 如果一个人饱食终日、无所用心, 大脑得不到训练的机会, 不仅学不到知识, 记忆力还会因此而衰退。传说, 宋朝时的金溪县有一个叫方仲永的人, 他年幼就强于记忆, 才智过人, 5 岁能写诗, 文笔与道理且有可供欣赏之处。消息不胫而走, 众人为之惊奇。于是其父拉着方仲永到处拜见众人, 以获取钱财, 不让他安心学习。结果, 方仲永长到2 0 岁, 才能完全消失, 与常人一样。这说明, 记忆具有" 用进废退" 的特性。
记忆力的训练主要依靠学习、工作、生活。对平时所学到的每一点知识, 所做过的每一项工作, 所看到、听到的每一件事情, 如都能赋予记忆的目的, 这就是最佳的记忆训练方式。常言道：" 功夫不负有心人" , " 只要功夫深, 铁杵磨成针" 。只要肯下苦功夫, 不怕挫折, 知难而进, 就能成功。记忆力增强的轨迹正是如此。记忆力训练还可以进行专门的训练项目, 如联想训练、默写训练、提问训练、识别训练等。
1 、联想训练
一切记忆活动的基础是联想, 联想越丰富越牢固, 就越能将新的事物更牢地记住, 因此训练自己的联想能力是发展良好记忆力的重要手段。进行联想训练的方法多种多样, 不拘一格, 其中最常用的是" 卡片法" 。具体方法是：准备好几十张卡片, 在每张卡片上写上一个字或一个词语, 然后将这些卡片翻过来, 像玩扑克一样, 把它们掺乱, 从其中抽出一张卡片就可进行联想训练了。比如, 卡片上写的是" 凉" , 通过联想, 组成：" 凉菜" 、" 凉粉" 、" 凉鞋" 、" 凉风" 、" 凉爽" 等。也可同时抽出两张卡片进行联想训练。
2 、默写训练
既在规定时间内, 记忆一篇文章, 或一幅图画。此后要求正确地默出文章, 或画出图形。
3 、提问训练
即在规定时间内, 观看应记忆的数字、词组、图画、或一段文字表述。然后回答有关问题。
4 、识别训练
即在规定时间内, 观看、记忆一幅图, 要求指出后者与前者有何区别。
给自己留下一条出路
一位穷苦的学生为了凑足学费, 在外面挨家挨户地推销商品。由于他一心一意想凑足学费而不想多花钱, 于是他决定硬着头皮向人讨些食物。
他敲了一户人家的门, 开门的是一个小女孩, 他一看便失去了勇气, 心想：天下哪有大男生跟小女孩讨东西吃的? 于是他只要了一杯开水解渴。
小女孩看得出他非常饥饿, 于是拿了一杯开水与几块面包给他。他很快把食物接过来, 狼吞虎咽地吃着, 一旁的她看到他这种吃法, 不禁偷偷地笑着。
吃完后, 他很感激地说" ：谢谢你, 我应该给你多少钱? "
她傻傻地笑着说" ：不必啦, 这些食物我们家很多。"
他觉得自己很幸运, 在陌生的地方还能受到他人如此温馨的照料。多年以后, 小女孩感染了罕见的疾病, 许多医生都束手无策。女孩的家人听说有一个医生的医术高明, 找他看看或许有治愈的机会, 便赶紧带她去接受治疗。就在医生的全力医治和长期的护理下, 小女孩终于恢复了往日的健康。
出院那天, 护士交给她医疗费用账单, 她几乎没有勇气打开来看, 心中知道可能要一辈子辛苦工作, 才还得起这笔医疗费。最后她还是打开了, 看到签名栏写了以下这段话：
" 一杯开水与几块面包, 足够偿还所有的医疗费。"
她眼里含着泪水, 终于明白, 原来主治医生就是当年那个穷学生。有良知的人, 应当意识到生活的赐予有多丰厚, 而应当真正地谦逊起来, 感激别人所做的贡献。
如果你想要拥有美好的生活, 就应该具有感恩的心。学会了感恩, 才能随之而慷慨, 生活才能更加美好。
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