工作上给自己定的目标要量力可行
现代社会调查显示, 就每天的压力程度而言, 白领女性比男性更辛劳。就此现象心理学家分析认为, 女性普遍感到辛苦、压力大的原因, 除了有社会外界因素外, 很大成分是女性自身的心理因素。这是因为女人的心累人才会累。作为女性, 大部分都有追求完美的心态, 这也是造就压力感的最主要和最直接原因。因为白领女性对家庭、事业抱有太多的理想, 但现代社会的迅猛发展和变革给她们带来机遇和发展的同时, 也给她们带来了动荡不安, 工作的不稳定、经济的不保证, 经济状况、情感生活的不如意, 使得女性的幻想彻底被打破, 让追求完美的女性感到惶恐和无所适从。
那么白领女性如何减压呢? 心理学家提出了" 不完美" 的观点, 也就是凡事不要追求十全十美。首先为人妻者不要对丈夫要求过高, 如果丈夫可以给自己带来精神抚慰的, 妻子就不要强求她同时再做个挣钱高手; 丈夫如果能为家庭提供生存保障, 妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴; 其次是不要对自己要求太高, 工作上给自己定的目标要量力可行, 不要太注重和在意上司对自己的评价, 否则, 遇到挫折就可能导致身心疲惫; 再则不要凡事处处小心谨慎, 偶尔也要有点" 我行我素" , 放开自己的时候, 不要过多顾忌; 最后, 你还需要一二个闺中密友, 当遇到不顺心的时候, 找个女友倾诉一番, 烦恼就可能淡忘许多。
白领女人要生活得快乐, 记得千万不要天天背着重负前行, 因为人不是蜗牛, 要学着不给心理加压, 学会释放自己。
献爱心对身心健康有益处
一位小姐在自助快餐厅的餐桌上与一位长者相遇, 她担心老人找不到餐具, 便起身帮他拿了一份。老人临走时递上一张名片说" ：如果以后有需要, 请与我联络。" 这位小姐一看, 原来老人是日本一家大公司的社长。一年后, 这位小姐自己开了一家小公司, 生意做了不到一年, 惟一的客户突然不要她的产品了。无奈之下想到了那位日本老人, 她决定碰碰运气。没想到, 老人接到电话便带人来台湾, 在看了她们公司加工的样品之后, 当场就下了足够她做一年的大订单。这位小姐在询问老人为何如此信任她时, 老人拿出一本《人心的贮存》, 说" ：当初你在芝加哥给我小小的帮助时, 你并没有想到会有这样的回报。
就像我在书中所写：' 人心就像一本存折, 只有打开才知道到底有多少收益。' 每本心的存折正是用一点一滴的善去积累的。"
也许, 讲到" 积德行善" , 许多人只想到佛教的" 修来世" ; 提到" 献爱心" , 许多人就想到国家的" 政府号召" 。其实, 积德行善、献爱心对身心健康是很有益处的, 是一个人修身养性不可缺少的内容之一。故事讲到的只是从" 贮存爱心" 中直接受益的一种, 间接的受益更值得我们去深究。
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