妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴
现代社会调查显示, 就每天的压力程度而言, 白领女性比男性更辛劳。就此现象心理学家分析认为, 女性普遍感到辛苦、压力大的原因, 除了有社会外界因素外, 很大成分是女性自身的心理因素。这是因为女人的心累人才会累。作为女性, 大部分都有追求完美的心态, 这也是造就压力感的最主要和最直接原因。因为白领女性对家庭、事业抱有太多的理想, 但现代社会的迅猛发展和变革给她们带来机遇和发展的同时, 也给她们带来了动荡不安, 工作的不稳定、经济的不保证, 经济状况、情感生活的不如意, 使得女性的幻想彻底被打破, 让追求完美的女性感到惶恐和无所适从。
那么白领女性如何减压呢? 心理学家提出了" 不完美" 的观点, 也就是凡事不要追求十全十美。首先为人妻者不要对丈夫要求过高, 如果丈夫可以给自己带来精神抚慰的, 妻子就不要强求她同时再做个挣钱高手; 丈夫如果能为家庭提供生存保障, 妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴; 其次是不要对自己要求太高, 工作上给自己定的目标要量力可行, 不要太注重和在意上司对自己的评价, 否则, 遇到挫折就可能导致身心疲惫; 再则不要凡事处处小心谨慎, 偶尔也要有点" 我行我素" , 放开自己的时候, 不要过多顾忌; 最后, 你还需要一二个闺中密友, 当遇到不顺心的时候, 找个女友倾诉一番, 烦恼就可能淡忘许多。
白领女人要生活得快乐, 记得千万不要天天背着重负前行, 因为人不是蜗牛, 要学着不给心理加压, 学会释放自己。
信心加食疗比药物更有效
把两只羊羔安排在相同条件下生活, 不同的是一只羊羔的近旁拴一只狼, 结果它不吃东西不久就死了, 而另外一只则正常地成长起来。这说明消极情绪对健康的影响不容忽视。与此相反, 积极情绪, 能充分发挥有机体的潜力, 提高脑力和体力劳动的效率和耐久力, 对我们的身心健康起到很好的促进作用。然而, 积极情绪不是说来就来, 这就需要我们懂得如何才能做到对它的开发和保护。
问一位百岁老人" ：您的养生之道是什么? " 他应声答道不养生! " 是啊, 刻意养生的, 总是处在一种怀疑自己健康的不安全感中; " 不养生" , 则是一种对自己生命力的高度信任。自然生存, 胜过雕琢生存" 。病是自己' 想' 出来的" , 如果我们自身的能量提高了, 心态端正了, 那么, 外界任何病毒也就不能奈何于我。
" 药不在贵, 对症则灵; 食不在补, 适口为珍。" 信心加食疗往往比药物更有效, 最好的医生是自己。否则尽管花费心思找名医、找偏方, 还是很难获得健康。
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