平日的积累与锻炼固然重要

       看电影大片《魔戒：国王归来》, 印象最深的是巨型怪物大举进攻人类的场景。屏幕上黑压压一片, 全是不知比人类大几百倍的怪物军队, 天空中飞翔着助长魔焰的怪鸟, 光是看一眼就足以令人心惊胆颤。在如此凶残、看似无坚不摧的魔鬼军队面前, 大部分人要么毫无反抗之力而死于非命, 要么惊慌而逃, 死在倾刻, 然而, 却总有那么几个杰出的勇士, 冷静地观察、理智地思考, 而后抓住时机飞身刺出犀利的一剑万物皆有其弱点, 或称死穴怪物轰然倒塌! 勇士一击即退, 占据有利位置, 继续观察下一个攻击目标。

       虽然这有限的一剑一剑在这场战争中未必能起到决定性的作用, 然而在大面积溃逃的局面下, 却能有效地鼓舞士气, 减轻大家对怪物的惧怕之心, 消除其无可抵御的假象, 为反败而胜赢得机会。

       人和人是如此不同。此后我常想, 其实人只要多一分冷静和勇猛的气概, 就足够成为平凡人眼中的传奇了。就这场科幻片中的战争而言, 我觉得最初的心悸是连那些勇士都无法避免的, 但首先要明白逃是没有用的, 因为他们的目的是要消灭人类; 其次要知道任何事物都不是十全十美的, 他一定会有弱点, 因此不必惧怕, 必须勇敢面对;

       更需要冷静的素质, 只有冷静, 才能审慎地思考, 也才能给对方以震慑, 让对方看不透底牌, 才有击败对方的可能; 毋庸置疑, 还必须要掌握一定的技能, 没有平时的苦练, 过硬的技术, 是无法把握机会, 杀掉怪物的。

       看过许多名人的访谈, 他们无不谈到过去某段时期的迷茫与困惑、低潮与失败。彼时, 如果他们向命运低头, 他们就是失败者, 从此湮没于人海, 成为庸常之辈。只有冷静下来, 摆正心态, 扼住厄运的喉咙, 才有反败为胜、赢取辉煌的可能。可见, 平日的积累与锻炼固然重要, 但关键时刻的勇气与爆发力却能成就一个真正的王者。成功抑或是失败, 往往取决与那一刻你是否站稳了脚跟。

       每个人心中都有一个强大的主体, 那就是自己的国王。所谓修身养性, 所谓斗志昂扬, 首先要呼唤心中的国王归来!

       不同的身体特征需要不同的运动

       居里夫人是人们非常熟悉的一位外国科学家, 她在科研事业上取得那么多的丰硕成果, 与她注重体育锻炼, 身体强壮, 精力充沛, 能承担起繁重的工作和劳动分不开。居里夫人在青少年时代就非常喜爱跳舞, 她的舞蹈技艺经常受到许多朋友的夸赞。她认真地把自己的体会告诉大家, 说：我爱舞蹈, 不但是为了娱乐, 也是为了运动, 为了健身。

       舞蹈是一种兼有体育和艺术之美的活动, 正因为此, 从事这种活动, 强身健体的效果更为明显, 因为它是在身心放松、心情愉快的情景中完成的。在平常生活中, 健康的舞蹈, 对于人的身心健康的确是一种很有益的活动。所以, 舞蹈是完全可以作为一种健身活动来看待的。

       一个人选择什么样的运动项目, 应该根据自己的年龄、性别、体质、工作性质、休息时间、环境、体育设施、个人爱好等来决定, 做到因人而异、因时而异。脑力劳动者容易患神经衰弱、高血压、消化不良、便秘等病症, 可以选择能够促进脑细胞生长发育、提高心肺功能的运动项目, 如游泳、慢跑、爬山、太极拳等。

       缺乏上肢活动的人, 可以选择打球和单双杠锻炼。缺乏下肢活动的人, 可以骑自行车、跑步和跳绳。整天坐着工作的人, 可以打羽毛球、乒乓球。身体肥胖的人, 以选择运动强度小、灵活轻松的项目, 如步行、打羽毛球、骑自行车。身体瘦弱的人, 应以增强肌肉力量为主, 可以选择引体向上、俯卧撑、器械体操等项目。同时还要进行一些全身性的运动, 如游泳、跑步等。以提高新陈代谢、增进食欲、改善体质。

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This article was posted on 2009-03-05 and the permalink is http://www.kongfang.org/html/2530.html ( 空房子 )