空房子

人体就会出现生理钙透支

引起亚健康的原因不同, 其表现各异, 主要原因如下：

一、工作强度过大引起的各种疲劳

疲劳是亚健康一种最为常见的表现。疲劳是机体功能的暂时性障碍, 属正常生理反应, 起一种防止机体" 过劳" 的" 预警" 作用, 是人体健康的一种保护性反应。

1 ．体力疲劳

当体力劳动或剧烈运动时间较长或劳动强度较大时, 体内产生乳酸、酮酸、二氧化碳等酸性物质。过多的酸性物质进入血液循环, 运行全身, 会进一步刺激中枢神经系统, 使人体产生疲乏无力以及烦躁不快的感觉, 对工作失去兴趣。

2 ．脑力疲劳

脑力活动持续时间过久, 也会产生疲劳。当人们伏案时间过长, 脑细胞活动所需的氧气和营养物质供不应求, 就会感到头昏脑胀、记忆力下降、思维变得迟钝, 这就是脑力疲劳。

3 ．心理疲劳

又称精神性疲劳、心因性疲劳。随着改革开放, 特别是市场经济的深入发展, 白领的社会竞争加剧, 为找一个称心的工作岗位, 每个人都必须付出自己的全部精力。在这种情况下, 人们承受的心理压力加大了, 劳心劳神, 很容易产生精神( 心理) 性疲劳。

　4 ．混合性疲劳

　亦称综合性疲劳, 这是几种疲劳同时存在的一种疲劳状态。常见的有体力与脑力疲劳并存; 脑力与心理疲劳同在。

二、长期睡眠不足

在对工作和娱乐的热情日益高涨的同时, 人们用于睡眠的时间却越来越少。现代人已步入睡眠透支的生活误区, 这种错误的生活方式对个人的健康产生巨大的影响。许多白领因为工作压力大, 必须加班加点; 或是社交活动多, 下班还要应酬。长期持续睡眠不足很可能会间接地对健康状况产生不良影响, 如自觉疲乏、呵欠、心慌、面色灰暗、嘴唇发紫、头昏、耳鸣、饮食无滋味以及食欲不振等亚健康表现。如睡眠不足的亚健康状态得不到解决, 久而久之将导致忧郁症、神经官能症, 甚至心脏病。

三、饮食结构不合理

　1 ．脂肪摄入多

　脂肪是人体生命活动所必须的营养素之一, 但是, 摄入过多, 对人体健康也不利。肥胖不仅人体外观显得臃肿, 行动迟缓, 常常稍一活动就感到疲乏、满头大汗、气喘吁吁。而且还会引起高血压、高脂血症、冠心病等多种疾病。肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症和冠心病是互相联系、互为因果的五种疾病, 是当今世界上威胁人类健康的主要疾病。肥胖不仅会导致高血压、糖尿病、冠心病等疾病, 而且还会引起胆石症、痛风等疾病。　2 ．食盐摄入多　据上海地区第三次居民营养调查结果显示, 上海地区城乡居民吃得太咸了, 每人每日食盐摄入量平均高达1 3 . 3 克, 较世界卫生组织建议的每人每日摄入量3 ～5 克, 高2 . 6 ～4 . 4 倍。食盐的主要成分是钠, 是人体不可缺少的营养物质之一。如果长期高浓度盐的饮食, 不但会诱发心血管疾病, 而且还会引起胃炎、消化性溃疡等疾病。

　3 ．钙摄入不足

　据1 9 9 2 年上海地区第三次全国营养调查显示, 上海地区居民平均钙的摄入量只有5 0 1 . 5 毫克, 摄入量只是供给量标准的5 8 . 3 3 ％。日常生活中如果钙摄入不足, 人体就会出现生理钙透支, 造成血钙下降。在缺钙初期, 缺钙程度比较轻的时候, 只是发生可逆性生理功能异常。持续的低血钙, 特别是中年以后, 导致骨质疏松和骨质增生。骨质疏松症已经悄然流行, 并已成为威胁老年人, 特别是老年妇女健康的一大危害。随着人均寿命的延长, 老龄社会的到来, 骨质疏松对人体健康危害将会越来越突出。

旅游意外保险的期限、赔偿范围与金额

旅游意外保险期限分为：

( 1 ) 旅行社组织的入境旅游, 从旅游者入境后参加旅行社安排的旅游行程开始, 直至该旅游活动结束。

( 2 ) 旅行社组织的国内旅游、出境旅游, 旅游意外保险期限从旅游者在约定时间登上由旅行社安排的交通工具开始, 直至该次旅游活动结束离开旅行社安排的交通工具为止。

( 3 ) 如果旅游者在旅游途中自行终止旅行社安排的旅游行程, 旅游意外保险期限自旅游者自行终止旅游行程时为止。旅游者终止与旅行社的约定后又自行去旅游的, 其旅游活动不在保险范围之内。旅游意外保险的范围包括：

( 1 ) 旅游者人身伤亡、急性病死亡引起的赔偿;

( 2 ) 旅游者受伤和急性病治疗支出的医疗费;

( 3 ) 旅游者死亡处理或遗体遣返所需的费用;

( 4 ) 旅游者所携带的行李物品丢失、损坏或被盗所需的赔偿;

( 5 ) 第三者责任引起的赔偿。

旅游意外保险金额的最低标准

( 1 ) 入境旅游, 每位旅游者3 0 万元人民币;