塑造健康行为的重要方法
经典条件反射( c l a s s i c a l c o n d i t i o n i n g ) 学说的建立最早可追溯到俄国的伊万M ．谢切若夫( 1 8 2 9 ～1 9 0 4 ) , 他是第一位在行为研究中以严谨的实验来取代哲学遐想和偶然观察的学者。伊万P ．巴甫洛夫( 1 8 4 9 ～1 9 3 6 ) 在此基础上进行了更深入的研究。
巴甫洛夫在研究消化生理时就曾注意到, 狗的消化腺分泌似乎是有规律的, 即狗在见到食物一定的时候之后其消化腺才开始分泌。显然, 这种预期性的分泌带有反射的性质。进一步观察发现, 食物刺激和消化腺分泌之间的关系在每只狗身上表现的并不一样, 甚至同一只狗在不同时间的表现也不一样。当时, 人们将这种不甚稳定、划一的分泌现象称为" 精神性分泌" , 认为是受狗的" 思想" 和" 情绪" 影响所致。在当时, 某种现象一旦与" 思想" 和" 情绪" 联系在一起, 就很难用严格的客观方法进行研究了。但巴甫洛夫却不满足于这种心理学的解释, 他要另辟蹊径地去研究这种" 精神性分泌" 。
他在实验室里添设了灯光和响铃装置, 先给狗以声、光刺激, 一定时间之后给予食物。见到食物后, 狗必然会分泌唾液, 这是他先天固有的反射。但是, 经过巴甫洛夫如此这番的反复试验之后, 狗只要见到这种灯光、听到这种铃声, 即便没有食物出现, 到时它也会分泌唾液。巴甫洛夫认为, 灯光、铃声已与食物共同形成了刺激物, 而这种" 刺激－分泌" 的神经联系已在大脑中建立。只要刺激信号出现, 就会引起唾液分泌。这种后天习得的反射, 巴甫洛夫称之为" 条件反射" , 它与那种与生俱来的、人畜共有的条件反射截然不同。巴甫洛夫发现了条件反射的许多规律。其中重要的一条是, 条件反射的建立必须依赖于一种无条件反射, 否则, 是无法凭空建立的。
巴甫洛夫还发现, 条件反射的形成并非一劳永逸, 它是可以变化的。如果不经常用相同的无条件反射去强化他, 旷日持久, 条件反射就会削弱或消退。例如那条学会了听见铃声就分泌唾液的狗, 如果你老是响铃, 却不按时地把食物放进它的嘴里, 久而久之, 狗对单独的铃声反应便会减弱, 最后会置若罔闻。这表明, 原已形成的条件反射因为得不到无条件反射的强化已逐渐消退了。人类亦是如此。我们设想, 因为" 望梅" 而暂时止渴的曹军, 在拼命步行了三五十里地之后, 如仍不见什么梅子、也找不到其他解渴的东西, 那该会是一幅什么样的情景呢? 曹孟德即便故伎重演, 说前面还有几片梅林, 恐怕也无济于事。
巴甫洛夫还研究了条件反射的浮化、辨别等规律, 并用来解释行为建立、改变和消退。经典条件反射学说已成为行为治疗最基本的理论之一, 利用条件反射的建立或消退的规律已成为消除不良行为、塑造健康行为的重要方法。
粗略介绍一下我国国内旅游的情况
国内旅游是指中国公民在本国境内所进行的旅游活动。我国的旅游活动有着悠久的历史, 春秋时代, 孔子曾经周游列国; 西汉时期, 张骞出使西域; 唐代高僧玄奘历尽艰险前往印度取经; 明代地理学家徐霞客足迹遍及我国十几个省区, 这些都是例证。而且, 古代文人学士、迁客骚人创作的山水画册、散文游记, 也无不印证了我国古代旅游活动的存在。
然而, 真正作为现代旅游活动, 则产生于2 0 世纪2 0 年代。1 9 2 3 年, 上海商业储蓄银行的总经理陈光甫在他的银行内部创办了一个旅行部, 为中国人代办旅行业务。1 9 2 7 年, 该旅行部从银行中独立出来, 成立中国旅行社。中国旅行社是我国最早的旅行社。不过, 当时的旅游活动仅限于达官显贵和阔佬阔少, 普通百姓是没有条件参与的。
新中国成立以后, 我国的旅游事业逐渐发展起来。1 9 7 8 年改革开放以后, 由于大量外国旅游者的涌入, 我国国内旅游事业迅速兴起。1 9 9 3 年1 1 月6 日, 国务院转发了国家旅游局《关于积极发展国内旅游业的意见》。这个文件指出, 发展国内旅游业, 是人民日益增长的物质文化需要, 它增强了人们群众热爱祖国的凝聚力, 拓宽了消费渠道, 带动了交通、轻工、商业、建筑、园林、饮食等相关行业和文化事业的发展, 繁荣和振兴了地方经济, 扩大了就业门路, 对社会经济的发展产生了积极作用。文件又指出, 国内旅游业要纳入国民经济和社会发展计划, 建立统一开放和有序竞争的国内旅游市场, 发展大众旅游产品, 提高旅游服务质量, 维护旅游者的利益。在旅游资源开发、旅游项目建设等方面要合理开发, 以防止重复建设, 从而保护好旅游资源。同时, 文件还明确规定, 禁止公费旅游或变相公费旅游。据统计, 1 9 9 8 年我国国内旅游总人数达到6 . 9 4 亿人次, 国内旅游的收入达到了2 3 9 1 . 1 8 亿元人民币。如今, 旅游已经成普通劳动者的享受, 成为平民百姓普遍参与的活动。
- This multimedia software not only can be used as video conversion tool but also can be used as audio conversion tool. More specifically, it also can be used as avi to 3gp converter, mpeg to mp3 converter, mpg to wmv converter, wmv to mov converter, avi to flv converter etc.