你会感到挫折的事件早就过去了
从心理学上来说, 倒退的作用就跟汽车的倒车挡一样, 假如你想要改变方向, 开始前进, 你就必须彻底换挡。开倒车的时候是不可能前进的。
想知道你是否处在倒退挡中很简单, 那手中感觉沉重而严肃：你无法前进, 你甚至可能会倒退; 你会停滞不前, 深陷在情绪的泥沼中; 你会感叹过去、昨天等回忆的事物中; 你会抱怨人、环境、事件等种种问题的烦杂与琐碎, 将自己沉浸在已经烟消云散的事情上。陷入倒退挡会让你做事的心情荡然无存。
当你发现自己难以脱离倒退挡的原因时, 你可能会为自己的处境脱罪。换句话说, 你会强辩自己有" 权利" 处在倒退挡。你会对自己说" ：是他破坏了这笔交易, " 或者" , 是她在大众面前公开批评我的。" 你会利用确实发生过的事件当做证据来支持你的愤怒和挫折。不过, 无法认清楚的是, 此刻, 你会感到挫折的事件早就过去了。惟一让事件继续存活的因素, 是你的记忆, 你自己的想法。
向过去学习, 向自己的错误学习, 显然是很重要的。不过, 要知道, 陷在倒退挡中不仅帮不了你的忙, 只会使你向前的动力透支。想要向过去学习, 温柔地反省你处世的方法是有帮助的。倒车挡并不是温柔的, 事实上, 它很粗暴。
脱离倒车挡的方法是, 注意处在倒车挡的感觉如何。如果你能观察到自己的心灵、想法和注意力正专注于过往的事件或过去的挫折上, 你就可以很轻松地将你的注意力拉回到当前。训练你的心灵远离倒退挡, 可能有点像训练小狗留在你身旁一样, 小狗会逗留一会儿, 然后又突然跑开。你的心也是如此, 它可以专注一两分钟, 然后又游移到早上烦心的事, 或是昨天的挫折。训练小狗最有效的方法是, 温柔地将它引回你的身旁。同样的方法对你的心灵也一样有效。
当你注意到你的思绪又飘回过去时, 请提醒自己, 过去已经结束了, 消失了。然后, 温柔而轻易地将你自己引向远方。你需要的只是一点点耐心和一些练习。不久, 你沉溺于过去的倾向, 将会一去不复返了。
每个人在前进中都可能有遇到倒退的时候。如果你不很快换挡, 而仍然将自己处于到退挡中, 那你将不会再前进。过去的就让它过去, 抓住现在, 不要沉溺于过去而不可自拔。
青春的本质是一种心态
美国总统克林顿的办公桌玻璃板下面, 放着一篇" 座右铭" , 人们争相传抄, 不胫而走。其全篇英译汉如下：青春, 不是人生的一个时期, 而是一种心态。
青春的本质, 不是粉面桃腮, 不是朱唇红颜, 也不是灵活的关节, 而是坚定的意志、丰富的想象、饱满的情绪, 也是荡漾在生命甘泉中的一丝清凉。
青春的内涵, 是战胜怯懦的勇气, 是敢于冒险的精神, 而不是好逸恶劳。许多6 0 岁的人, 反而比2 0 岁的人更具上述品质。年岁虽增, 但并不催老许多岁的人, 反比; 衰老的成因, 是放弃了对理想的追求! 岁月褶皱肌肤, 暮气却能褶皱灵魂。烦恼、恐惧, 乃至自疑, 均可摧垮精神, 伤害元气!
人人心中, 都有一部无线电台。只要能从他人或造物主那里收到美好、希望、欢畅、勇敢和力量的信息, 我们便拥有青春。
一旦天线垮塌, 精神便会遭到愤世和悲观的冰霜的镇压。此时, 即使2 0 岁的人, 也会觉得老了; 然而, 只要高竖天线, 不断接收乐观向上的电波, 那么, 即使你年过岁时, 也仍觉得年轻。
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