养生得法有密切关系
癌症是人体组织异常增生所致, 其病因至今尚未明了, 大概与生活习惯, 自然环境, 各种物理化学致癌物质以及遗传因素等相关。中医学把癌肿归属于癌、岩、积聚等许多疾病的范畴, 其病理机制为热毒、血瘀、痰结。
癌症并非不治之症, 它与死亡并不能划等号。随着科学技术的突飞猛进, 特别是医学技术的发展, 采取手术、放射、化学、免疫、中医中药等方法治疗, 特别是生物技术的发展, 使肿瘤患者得到早期治疗, 大大减少了肿瘤患者的死亡率。肿瘤患者的死亡率下降, 除了治疗及时得当外, 还与患者重视养生之道, 养生得法有密切关系。那么肿瘤患者该如何进行养生实践呢? 主要有以下几点：
克服心理障碍：肿瘤患者当得知患癌症时面临的最大障碍就是心理障碍, 常常是谈癌色变, 如临大敌, 恐惧万分, 这反而加重病情, 加速死亡。因而, 要克服这种心理障碍, 需要医生和家属的鼓励与支持, 要让病人增强战胜疾病的信心, 有乐观的精神状态。医生可以通过心理暗示的方法诱导患者, 告诉患者自身有强大的抵抗力, 想象体内的白细胞正在吞噬癌细胞, 癌细胞已变得狼狈不堪。这种良性的心理暗示, 使患者的精神状态得到改善, 提高病患者的免疫机能, 抗病能力。医生还可以让病者进行集体的心理治疗, 让肿瘤患者进行情感交流互相介绍抗癌经验, 如此既能促进患者间的友谊, 还能互相鼓励, 得到战胜疾病的信心和勇气, 一举两得。
出行在国外有哪些主意事项
近年来, 去国外旅游的人越来越多, 除了持续火爆的新马泰几日游之外, 想去欧美国家逛一逛的人也很多。东南亚国家的情况和我们相近, 加之华人又多, 去了后大部分人感觉不到什么不适应。然而, 到欧美国家就不同了, 因为那里的历史、文化与中国有很大的差异, 生活习俗和日常消费中也有很多跟我们不一样的地方, 所以, 出发之前先了解一些有关的情况很必要。
国外的一些旅游景点的门票是随季节或时间变化的, 尤其是文化类的景点, 如博物馆、艺术馆、教堂等, 有时半价, 有时甚至免费。开放的时间也经常变化。因此, 不妨在去之前打听一下, 免得白跑或多花钱。购物也是重要的活动内容。在欧美等国家, 要买名牌, 可去专卖店, 那里能买到正宗的商品和优质的服务; 如果只买普通用品, 就逛大型超市。因为这里商品齐全, 价格便宜; 如果要买礼品之类的东西, 最好在机场的免税商店购买。那里的商品都明码标价, 一般不还价。如果在街上小摊购买纪念品等, 应狠狠地杀价, 不要上当。总之, 出门在外要入乡随俗, 多了解一些当地的消费习惯。这样, 既可以避免闹笑话, 又可以少花冤枉钱。
在欧美等国家吃饭也有学问。要吃西餐, 就要吃正宗的西餐。西餐的内容很丰富, 并不只是沙拉和牛排, 各地还有各地的风格。到了欧美国家后, 应该找最地道的, 有当地风格的饭菜来品尝。在高档餐厅, 享受一下优质的服务和上流社会的感觉就够了。要追求地道的风味, 不仅在中、小餐馆可以品尝, 就是在街上的大排挡中也可如愿以偿。实际上, 对中国人的胃口来说, 吃几顿西餐之后就够了。此时, 可以到一些其他国家在当地开的餐馆去看看。在这里, 也许会出现意外的惊喜。不过, 最好别去中国餐馆, 因为它是为外国人开的, 里面的饭菜早已变成了不中不西的东西了, 绝对不会使中国人感兴趣。国外人都有" 喝一杯" 的习惯, 所以, 在街上到处都有情调各异的小酒吧, 特别值得欣赏玩味。例如, 在法国巴黎塞纳河畔的小酒吧品咖啡, 在德国慕尼黑的街上饮啤酒, 绝对是一种难得的享受。在餐馆吃饭, 一般是要给小费的, 通常是饭费的1 0 ％左右。有时服务费是包含在内的, 菜单上会写明, 您要是不清楚, 不妨问一声, 用不着不好意思。晚餐可以安排在所住的旅馆里, 这样比较方便。所要的酒若喝不完, 可以要求服务员代为保存, 留待下次再喝, 这并不损面子。
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