药品以及各种易碎

       长距离穿越时区的高速飞行往往令旅行者苦恼, 因为它很容易对旅行者的生理和心理节奏造成一定的影响。为了克服长距离飞行引起的不愉快, 我们不妨按照下面的方法去做。首先, 出发时的穿着要合身、轻松。一般情况下, 应该穿宽松的衣服和舒适的鞋子, 以便登上飞机后, 可以很方便地解开衣服, 脱掉鞋子, 使全身肌肉放松。

       其次, 要注重旅行过程中的饮食。旅行前、旅行中和旅行后要吃易于消化的食物, 如水果、蔬菜等纤维素含量高的食物和面包、米饭、面团等易消化的碳水化合物。因为它们对放松肌肉, 促进消化系统正常工作很有帮助。在启程的前一天和在飞机上时, 应避免喝烈性酒或含咖啡因的饮料。在动身前和在飞行中, 最好多喝矿泉水和果汁, 给皮肤增加必要的水分, 使皮肤在长距离飞行中不至于干燥。

       第三, 做些简单的运动, 放松心理和肌肉。在飞行中可以因陋就简, 适当做些简单运动。抵达目的地后的1 ～2 天内也继续做些运动。它可以帮助你减轻跨时区高速飞行时造成的疲劳症。这些运动均可以在座位上进行, 不会对同机的旅伴造成不便。其基本要领是先将身体坐直, 均匀呼吸, 然后缓慢做下述运动：①头慢慢偏向左侧, 保持几分钟, 接着慢慢偏向侧, 保持几分钟, 再回到原位, 反复做5 次; ②下巴慢慢贴近胸口, 保持几分钟, 回到原位, 反复做5 次; ③左耳贴近左肩, 保持几分钟, 右耳贴近右肩, 保持几分钟, 回到原位, 反复做5 次; ④旋转左肩1 0 次, 旋转右肩1 0 次, 双肩向前旋转5 次, 双肩朝后旋转5 次; ⑤双手向前伸直, 握成松弛拳头, 快速张开和握紧1 0 次。双手向前伸直, 握成松弛拳头, 旋转左手5 次, 旋转右手5 次, 双手一起旋转5 次; ⑥收紧臀部, 保持5 分钟放松, 共做5 次; ⑦双腿伸出, 左脚向前伸直, 上下移动左脚, 回到原位, 右脚向前伸直, 上下移动右脚, 回到原位, 共做1 0 次; ⑧举起左脚, 按顺时针方向和逆时针方向各旋转5 次, 左脚放回地面, 右脚按同样要求各做5 次; ⑨双脚慢慢朝内合拢, 使大脚趾相互触及, 用劲挤压, 保持5 分钟, 放松, 共做5 次。

       第四, 妥善处理行李物品, 减轻行李对心理的压力。乘飞机时, 千万不要等到飞机起飞前的最后几分钟才去办理登机手续。这样, 也许你能赶上班机, 但你的行李无法赶上同一班机。托运行李时, 不要把现金、珠宝、护照、钥匙、旅行证件、商务文件、药品以及各种易碎、易变质或者不能恢复原状的物品交付托运。这些物品可以随身携带或者放入自己随身携带的小手提包内。还要对自己托运的每件行李进行明白无误的核实, 看清机场工作人员已在每件托运行李上系上了目的地标签。如果行李到达目的地时已经开启或者明显毁坏, 应立即查看一下是否有物品遗失。如果行李有问题, 在离开机场前, 应把任何行李问题向机场有关部门或人员报告。

       发散思维与辐合思维两者是互相作用缺一不可的

       发散思维与辐合思维两者是互相作用, 缺一不可的。因为发散思维是从给予的信息中产生众多的信息。或者说是让人们沿着不同的方向思考, 重新组织眼前的信息和记忆系统中存储的信息, 以产生出大量独特的新思想。因此领导决策中应充分运用发散思维, 充分调动自己和下属的积极性, 用集团的智慧丰富决策者的头脑。而辐合思维指以集中思维为特点的逻辑思维, 它认定在特定条件下, 某个问题只有一种相对最优的答案; 它要求众多思维必须集中到某个中心点。这样可使决策者思维集中, 有一定目标性。

       由两者含义可以看出, 如果只发散而不辐合, 那么思维活动就会信马由缰, 没有方向和重心, 让人难以控制; 而只辐合不发散, 则会使思维活动因循守旧, 没有创新, 导致经验主义。因此, 在决策过程中应把两者结合起来, 在充分发散的基础上进行充分的辐合, 这样的决策结构才会既合理又富于新意, 才会取得双赢的效果。

       如日本丰田汽车公司通过" 设想运动" , 仅1 9 7 5 年就收到3 8 1 4 3 8 件发明创造的设想和建议, 其中大部分被采用, 为公司赢得了巨大的效益。美国长期盛行一种" 头脑风暴会议" , 参加会议的人分为几组, 每组若干人, 就某个问题展开丰富的联想, 并充分发表意见, 然后在诸多设想中, 归纳总结出适合自身发展的方案, 领导者据此做出决策。可见, 发散思维与辐合思维的作用是巨大的, 效果是理想的。

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This article was posted on 2008-12-22 and the permalink is http://www.kongfang.org/html/1757.html ( 空房子 )