主要是中国封建社会的妇女缠足
涂粉是装饰的另外一种形式, 涂粉在不同的文化中都能见到。史前的原始人, 出丧时往往把身体涂成白色。现代涂色的目的有两个, 一是加强皮肤的原色, 如用胭脂和口红加强脸和唇的红色。
另一种是用对比的方法增加皮脸的效果, 如皮肤黑的民族, 用白色遮盖身体的各部分, 白种人用黑色美人痣来增强皮肤的白色。
毁体是人为地把身体的某部分去除, 这在原始人中不胜枚举, 嘴唇、颊和耳上穿洞, 敲掉牙齿或弄开手指关节等等; 肉体装饰的另一种形式是毁形, 或称为变形。主要是将唇、耳、鼻、头、足和腰部等改变原来的自然形状, 如唇和耳用垂物使之下垂、变长和摆动。还有穿鼻或将其弄成扁平形。头骨往往在婴儿时期就压成各种形状。足则可弄短弄窄, 主要是中国封建社会的妇女缠足, 把幼女的脚指和脚跟紧紧缠压, 结果使其成为拱形。欧洲人感兴趣的是人的腰部, 据说公元前2 0 0 0 多年的克勒特人, 无论男女都用金属带把腰部束得紧紧的。俗称" 蜂腰" 的流行在西方文明中也曾循环往复。至于包括服饰在内的装饰对人体外表的影响有几种趋向：" 增加" 人的高度; " 增大" 或" 减小" 身体面积; 利用圆环装饰引起对身体线条的注意或对某一部分的注意。外表的纵向扩张是注重人身体的直立姿态, 借以增加高度, 如悬垂的项链或耳环, 高跟鞋、帽等, 特别是1 8 世纪曾经流行的妇女发饰, 塔形的头发高高地在头顶上, 有时再加上假发, 头饰上还有人、畜、船、车等小模型。横向扩张, 如" 裙撑" 的利用, 增加了穿着者占据的空间, 以示尊严。" 曳裙" 用来扩张人的形态。垫肩的使用, 目的是增加肩的阔度。
站功是从古代健身术发展而来
站功, 也称站桩, 是从古代健身术和武术内家拳中的某些基本功法发展而来, 形式多种多样, 基本站式为：
①自然站式：两足平行, 与肩同宽, 双膝微屈, 不过足尖; 收胯敛臀, 直腰松腹, 含胸拔背, 沉肩坠肘, 松腕虚腋, 两臂自然下垂, 肘臂稍向外撑, 掌心向内, 手指向下, 自然分开微屈; 头正平视, 目似垂帘, 含光内视, 或注视远方, 口齿轻闭, 舌抵上腭, 虚领顶劲。
②三圆式：两足分开, 与肩同宽, 两足尖微向内扣, 呈内八字形, 五趾轻轻抓地, 双膝微屈, 膝关节不超过足尖; 两臂环抱呈半圆形, 如抱一气球, 两手与身体的距离不超过一尺, 两手指相对, 相距约八、九寸; 五指分开, 微屈, 相邻手指间约一扁指距离, 其余要求同自然站式。
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