惟有真正检视心中需要
能够诚实面对自己的人, 最勇敢。
很多人都不愿意面对真实的自己, 总是让自己活在虚妄与谎言之中。能够去选择的机会很多, 需要付出的更多, 在生命的地图上, 自己才是决定该往何处去的人, 无人能代替我们走完这全程。所以, 要诚实地面对自己。不管别人曾经给我们多少的意见, 最终, 做决定的还是自己。
王邦雄教授说：" 人心有两种生命的动力, 一是儒家阳刚性的' 创造' , 二是道家阴柔的' 观照' 。前者是实现, 后者是照现。人生在世, 要有活出自我跟天下的动力。" 人要有创造的动力, 也要有观照的勇气, 如此就能诚实面对自己所发生的问题, 能够诚实面对自己的内心, 观照自己内在活动的人, 至少比较不会自欺欺人。
诚实的面对自己, 也是一般人很难做到的, 惟有真正检视心中需要, 并看清楚自己的需求。有时外在的绚烂、繁华反而显得空虚, 不如选择自己真正想要的生活, 如此, 你才能做真正的自己, 也才能创造自己的未来。
外在头衔和标签不一定可以让人得到快乐, 只有诚实面对自己心中的期望, 才能勇敢地创造自己的未来。能够诚实面对自己, 坦然面对自己的真实内在, 你才能做好真正的自己。生命的意义就是诚实面对自己。
稳定就意味着健康长寿
起居, 主要是指作息, 它包括的内容很多可以说衣食住行, 行立坐卧, 苦乐劳逸无所不包。重视起居的调摄, 对于调养神气, 健身益寿意义非常重大。起居的调摄就是建立规律的生活制度, 尽量使工作、学习、休息、睡眠保持有规律, 古人称" 起居有常" 。生活有规律是长寿的秘诀之一, 这也是法于阴阳, 顺应自然节律的一方面。巴甫洛夫曾说：" 节律是大自然向我们提出的不可违抗的要求" 。心脏和呼吸肌之所以能不懈的工作, 就是在于劳逸交替, 有节奏地运动。许多长寿老人的经验是, 有固定的生活程序。有规律的生活程序能保持机体的稳态, 而稳定就意味着健康长寿。
在日常生活中, 若起居作息毫无规律, 恣意妄行, 晨起夜卧没有定时, 贪图一时舒适, 放任纵欲, 其结果自然是加速衰老, 甚至导致死亡。
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