人在漫漫的生涯中
作家钟玲说：" 这是一个变动的世界, 变动得令人觉得很美, 但又什么都握不住; 变动得令人觉得生命是那瞬息而不留痕迹, 像是淌下玻璃的一滴雨。" 变有时是一种成长的过程, 如果你的人生一直都没有变化, 表示你可能都没有进步, 若一直没有进步, 则有被社会淘汰之虞。人生中充满着无数的变化, 每一个阶段的变化都代表一种新格局、新境界, 这种变化是充满期待与理想, 是具有正面意义的变化。
变有时也是一种毁灭的前奏, 变是日常生活中一切祸福的枢机和关键, 人在漫漫的生涯中, 惟有清楚外在环境的变化, 才能适应变化, 而不致于在变化的潮流中被淘汰。
有人说这是一个不确定的年代、多变的时代, 要如何适应变化、掌握变化, 才能在新的世纪中展现自我? 世界的改变, 不是乱变、善变、诡变那样混乱, 只要搞清楚到底有哪些变化, 就可以掌握" 变" 的主体, 如果你试图了解变的趋势, 就要了解科技未来趋势的走向。不管外在环境怎么变、如何变, 它仍然有其轨迹可循, 只要掌握" 变" 的核心就可以掌握变的准则。
在改变的过程中, 你同时也将面对许多阻碍与挑战, 这会使你不断的去迎合新局面并接受考验, 其实, 在改变自己的同时, 也正是成长的开始, 当你有勇气接受改变时, 你才有成长茁壮的机会。
愉快的心情是长寿的重要因素
恬愉为务：是指要保持乐观愉快的心情, 豁达大度的处世方法, 可是说是养生长寿的重要因素。要想在情绪上保持舒畅, 精神愉快, 首先是要避免不良刺激, 其一是要尽量地避免外界环境的不良刺激对人体的影响。因为, 一个优美的自然环境, 良好的社会氛围, 和睦幸福的家庭生活, 有利于精神的调养。情绪对健康影响极大, 过度的七情刺激是许多疾病发生、发展的重要因素。因而, 要积极创造良好的恬愉的环境, 尽量避免来自社会、家庭因素等方面的刺激。其二, 要积极治疗身体的疾患, 防止由于疾病造成痛苦所带来的不良刺激, 重病、久病常使患者精神负担加重, 产生异常的情志变化, 加重病情, 影响康复而致早衰。
其次是提高自我心理调摄能力。健康长寿的老人, 其心理特征表现为热爱工作、事业心强、正直豪爽、坚毅刚强、胸怀坦荡、少私寡欲、乐于助人、生活快乐、朝气蓬勃。这种良好的心理状态, 有益于健康长寿。为了能做到乐观愉快, 就要通过养生活动善于自我调控, 应" 常怀童心" , 所谓" 人老心不老。" 要和颜悦色, 不怨天尤人, 要宽容谅解, 助人为乐, 对名利地位看得淡些, 正确处理好个人的利害得失, 摒弃不必要的精神负担、不良的精神刺激及过度的情绪波动。
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