为了不让老师发现而采取只把眼睛闭上的办法
现在, 也许是乘坐电车的人特多的缘故, 车门一打开, 人们就蜂涌而上抢座位。比这种做法更奇怪的是, 在这种紧张的空气中, 竟也还有一些人毫不在意地在车上打起瞌睡来。
在车上打瞌睡也许是治安安全的证明。但是, 如果看到连年轻的女性居然也以毫无防备的姿势坐在那里张着嘴打着瞌睡的话, 那么就不由得让人们提出忠告了。
在车上打瞌睡, 似乎是为了不给站着的老年人让座而故意这样做。但是, 在这里对于这样的事情姑且不论。如果同样是睡觉打瞌睡, 那么在此至少要对其睡觉的姿势加以研究研究。
回想起在学生时代, 学生在上课时打瞌睡。为了不让老师发现而采取只把眼睛闭上的办法。学生们将其戏称为" 甲级睡眠" , 以与俯伏在桌子上的打瞌睡的" 乙级睡眠" 加以区别。那么乘车的女性, 在车上实在想睡的话, 不妨采取这种不易被别人发现、注意的" 甲级睡眠" 法。
养生的目的是健康长寿
养生是人们在劳动与生活实践中, 为了保护生命、繁衍后代、保持健康所进行的一些自我保健的方法, 又称摄生、道生。养生即是保健延年。它出现于人类历史的初始阶段, 并随着人类的进步而发展。古人知道动作可以避寒、阴居可以避暑; 伸伸懒腰、闭目静坐可以解除劳累; 捶腰叩背、抚胸摩腹可以改善胸腹腰背部的不适。
大约在伏羲氏时代, 由于洪水泛滥、水湿潴留, 人们编排了一种" 舞" 来宣导气血、舒筋活络。这些舞蹈动作进一步演化就成为锻炼身体的保健活动。
现代的养生是从生理、心理、社会、环境等诸多因素去考虑、理解和对待人体的健康与疾病问题。是从" 生物、心理、社会" 等角度确立医学模式, 以控制和降低慢性病的发病率。其特征是从治疗扩大到预防, 从生理扩大到心理, 从个体到群体, 从医院扩大到社会。采取相应的措施和方法, 以保障健康、延缓衰老、延年益寿, 提高生命质量。
养生的目的是健康长寿。那么健康的含义是什么? 由于人们所处的时代、环境和条件的不同, 对健康的认识理解也不同, 但括而言之, 健康的涵义不仅是没有疾病, 而且还应该是在身体、精神和社会上的完美状态的体现。所以健康的内涵应该包括生理健康、心理健康和社会健康等内容。
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