空房子

这也是弘一法师所说“悲欣交集”的人生

快乐与否, 主要取决于心, 只有你心中觉得快乐, 那才是真快乐。

通往快乐的路只有一条, 就是避免担心超出我们意志力之外的事。当悲伤在我们的心底刻划得愈深, 你就愈能体会到什么叫做" 快乐" 。

悲伤与快乐犹如白天与黑夜, 总是彼此交织、互相交替, 这也是弘一法师所说" 悲欣交集" 的人生。

快乐和悲伤是一体两面, 你的快乐愈多, 悲伤就会愈少, 你的快乐就是揭开悲伤的面具。

先知纪伯伦说：" 你欢笑所升起的井里, 往往充满了你的眼泪。悲伤在你心里刻划得愈深, 你就能包容更多的快乐, 你快乐的时候, 好好深察你的内心吧! 你就会发现曾经令你悲伤的, 也就是曾令你快乐的因素, 其实令你哭泣的, 也就是曾给你快乐的。"

悲伤和快乐是密不可分的, 悲伤和欢乐也常常是一起到来的。

不管你现在拥有快乐比较多, 还是悲伤比较多, 快乐与悲伤往往就是一线之隔而已。当我们勇于选择快乐时, 悲伤就会自动远离。

心理健康是一个内涵很丰富的概念

心理健康是一个内涵很丰富的概念, 如何能做到心理健康呢? 我国心理学家孙昌龄先生提出了保持心理健康的八条原则：

( 一) 了解自己和承认自己。对自己要做出恰如其分的和适宜的估价, 这样才能扬长避短, 向适合自己的方向去奋斗。

( 二) 认识现实和面对现实。每个人的理想、愿望、动机、目的, 都要和社会的理想、愿望、运机、目的同步合拍, 不能" 我行我素" , 脱离现实。

( 三) 昂扬的斗志、奋发的志向。要积极主动地去改造环境, 进行创造性适应, 不能消极被动地去顺应环境( 四) 增进心理耐力。对挫折要有一定的抵抗力, 要适当地经风雨、见世面。

( 五) 加强心理攻击力。锻炼能够在各式各样的困难情境中变被动为主动, 变不利为有利的抵抗进攻的能力。

( 六) 消除心理压力。要有积极的自我暗示和自信心, 成功和信心的关系是很大的。

( 七) 勤用脑。越用脑, 越会长寿, 人脑" 用进废退" , 勤用脑, 脑的反应会更灵敏, 精力也会更加旺盛。